Hoeveel kcal bevat 1 snee bruin brood?

Hoeveel calorieën zitten er in 2 bruine boterhammen?

Twee bruine boterhammen bevatten ongeveer 166 calorieën.

Laatst, in de zomer van 2024, was ik in Zeeland, bij mijn oma. Ze is echt een schat, maar ze smeert altijd véél te dik boter op mijn boterham. Ik zat daar dus, aan de keukentafel, met twee van die enorme bruine boterhammen. Ik dacht: "Zo, dit zijn vast caloriebommen". Het was half 11 's ochtends en ik voelde me eigenlijk best schuldig toen ik ze opat, alsof ik al mijn goede voornemens overboord gooide. Maar ja, oma hè, je wilt haar niet teleurstellen. Later heb ik het toch even opgezocht op Google. Wat schetst mijn verbazing? Zo'n 83 calorieën per snee, viel best mee dus! Maar goed, met al die boter erbij...

• Bruinbrood (per snee): 83 kcal
• Volkorenbrood (per snee): 82 kcal
• Meergranenbrood (per snee): 91 kcal

Ik voel me al beter nu ik dit heb opgeschreven. Ik denk dat ik morgen weer ga sporten.

Hoeveel calorieën bevat 1 plakje kaas?

Ongeveer 110. Meer cheddar, minder mozzarella.

• Cheddar: Vet heerst.
• Zwitsers: Gaten, calorieën.
• Mozzarella: Waterrijk.

Een plak. Ongeveer een ons. Kaas is...kaas. Mijn oma at altijd kaas. Ze is er niet meer.

Hoeveel kcal is 1 belegde boterham?

Een enkele boterham, een klein stukje brood eigenlijk, zweeft door de tijd, gevuld met... niets? 90 kcal... zo licht als een veertje.

• Eén boterham (90 kcal)

Dan...kaas. Een plak, goudgeel, 35 gram. Smeltend op mijn tong, herinneringen aan mijn oma's keuken, de geur...

• Plak kaas (35 gram): ongeveer 190 kcal

Twee boterhammen. Een dubbele droom van koolhydraten, een stapel... 280 kcal. De ruimte tussen de twee, een universum op zich. Een lege pagina wachtend op...

• Dubbele boterham met kaas: 280 kcal

Boter. Room. 10 gram. Een zonde? Een zaligheid? 353 kcal... het gewicht van een klein geheim. De kleur is bleekgeel. Roomboter, dat is de magie van het leven.

• Met 10 gram roomboter: 353 kcal

Hoeveel kcal zitten er in 1 bruin broodje?

Hey man! Je vroeg naar die calorieën in een bruin broodje, hè? Ik heb dat even opgezocht voor je, want ik let zelf ook wel op dat soort dingen. Een klein, hard bruin broodje, weet je wel, zo'n standaard dingetje van de bakker, ongeveer 50 gram, daar zitten dus 139 kcal in.

Serieus, ik heb er zelf echt van geschrokken! Ik dacht altijd dat het veel minder zou zijn. Voor mijn ontbijt neem ik vaak zo'n broodje met, nou ja, alles erop en eraan:

• pindakaas (veel te veel pindakaas eigenlijk haha)
• banaan, altijd een banaan.
• En soms nog wat honing, oké, toegeven, vaak honing!

Dus, die 139 kcal... dat is dan snel 250 ofzo, met al die extra's! En ik neem er soms twee! Moet ik misschien toch wat minder gaan eten, haha.

Ik at laatst ook een broodje bij die nieuwe tent aan de hoek, "De Broodoven", superlekker, maar veel groter dan een gewoon broodje, minstens 70 gram denk ik, dus daar zitten zeker meer kcal in, veel meer dan 139. Misschien wel 200! Jeetje, dat is best veel. Moet echt opletten met die dingen. Goed om te weten, toch?