Welk fruit is het allergezondst?

9 maanden geleden 32 weergaven

Meest gezonde fruit? Bestaat niet!Verschillende soorten fruit bieden diverse voordelen. Focus niet op één soort. Bosbessen, aardbeien en frambozen zijn rijk aan antioxidanten. Appels en peren zijn een bron van vezels. Mango's en papaja's bevatten veel vitaminen. Eet gevarieerd voor de beste resultaten.

Reactie 0 vind-ik-leuks

Misschien wil je dit ook vragen?Meer

Welk fruit is het gezondst? Beste keuze voor een gezonde levensstijl?

"Het gezondste fruit? Pff, dat vind ik lastig, zeg. Is er wel één winnaar?

Kijk, ik denk dat het echt aankomt op wat je nodig hebt. Ik bedoel, mijn oma, ze zweert bij blauwe bessen. Die at ze al toen ze klein was, plukken in 't bos achter hun huis, rond 1930 denk ik. Die antioxidanten, ja dat is top.

Maar appels, peren... Eerlijk, simpel en vol vezels. Vitamine C ook, in de winter is dat goud waard, toch? Trouwens, mango's... toen ik in Thailand was, januari 2015 (een mango kostte daar echt niks, wow!), heb ik me daar helemaal vol gegeten! Alle vitaminen, heerlijk.

Het is gewoon dat afwisselen, denk ik. Niet alleen maar appels, snap je? Lekker alles proberen, zo krijg je alles binnen. Dat is mijn supergezonde fruit-aanpak."

Wat is het minst gezonde fruit ter wereld?

Man, die lychees in die supermarkt in Den Haag, afgelopen zomer… wat een teleurstelling! Ik had er zo naar uitgekeken. Ik zag ze liggen, die felrode, glanzende bolletjes, en ik dacht: heerlijk, zoet en tropisch. Maar toen ik ze at… bah! Zo ontzettend zoet, bijna kleverig. Het was alsof ik pure suiker at, verpakt in een ietwat knapperige schil.

Ik kocht er een bakje van, misschien wel 250 gram. Een paar hapjes waren al meer dan genoeg. Mijn tong voelde aan alsof-ie in een honingpot had gelegen. Bah, dacht ik. Ik ben echt geen fan geworden van lychees. En ik had er echt zin in. Ik had zelfs een heerlijk lychee-ijsje gepland voor later die dag, maar die verwennerij heb ik overgeslagen.

Wat was er mis?
- Te zoet! Overweldigend zoet.
- De textuur was ook vreemd: te kleverig.
- Geen fijne frisse smaak, zoals ik verwachtte.

Die dag in Den Haag, 14 juli om precies te zijn, werd mijn beeld van lychees volledig omvergeworpen. Ik voelde me behoorlijk bedrogen. Ik had echt verwacht dat die lychees lekker zouden zijn. De gedachte alleen al aan die kleverige zoetigheid… nee, dank je! Het was een dure miskoop, en een diepe teleurstelling. Ik zou ze niet opnieuw kopen.

Druiven… ja, druiven zijn ook zoet, dat klopt. Maar die heb ik ook geprobeerd, en vind ik persoonlijk een stuk minder overdreven zoet dan die lychees. Misschien is het gewoon een kwestie van smaak. Maar als ik moet kiezen tussen een overdosis druivensuiker en lycheesuiker, dan kies ik toch voor druiven. Tenminste, voorlopig.

Wat zijn de 3 gezondste fruitsoorten?

Blauwe bessen, frambozen en avocado's.

Oké, even eerlijk. Ik zat vorig jaar, het was juli denk ik, in de tuin bij mijn oma in Zeeland. Ik probeerde gezonder te eten. Oma had het over antioxidanten en zo. Ze zei: "Eet meer blauwe bessen, kind!" Ze had ze net geplukt. Superzoet waren ze. Maar goed, wat is "gezond"? Voor mij is dat dus blauwe bessen. Ze doen me denken aan Zeeland en oma.

Frambozen ook! Die groeiden in haar kas. Zuurder dan blauwe bessen, maar oh zo lekker. Vooral met vanillevla, stiekem! Misschien niet super gezond met die vla, maar toch... Frambozen geven me echt een zomergevoel. Trouwens, ik probeer echt minder suiker te eten, dus ik kies vaker voor frambozen dan voor snoep.

Avocado vind ik dan weer speciaal. Ik snapte er eerst niks van. Het is fruit, maar je doet het op brood met zout en peper. Mijn vriend, die is helemaal gek op avocado. Hij maakt er de lekkerste guacamole mee. En hij zegt altijd: "Avocado is goed voor je hersenen!" Of dat echt zo is, weet ik niet, maar ik geloof hem maar. Dus, ja, avocado hoort er ook bij. Maar goed, ik ben geen diëtist ofzo, dit is gewoon wat ik lekker en "gezond" vind.