Hoeveel calorieën zitten er in 2 gebakken eitjes?

Aantal calorieën in 2 gebakken eieren

Gebakken eieren zijn een populair ontbijt- en brunchgerecht vanwege hun veelzijdigheid en voedingswaarde. Maar hoeveel calorieën zitten er eigenlijk in twee gebakken eieren?

Gemiddeld bevat één gebakken ei ongeveer 110 kcal. Dit betekent dat twee gebakken eieren ongeveer 220 kcal bevatten. De exacte hoeveelheid calorieën kan echter variëren, afhankelijk van de volgende factoren:

• Bereidingswijze: Gebakken eieren die in boter of olie worden gekookt, bevatten meer calorieën dan die zonder toegevoegd vet.
• Grootte van het ei: Grotere eieren bevatten meer calorieën dan kleinere eieren.
• Extra toevoegingen: Als je zout, peper of andere kruiden aan je gebakken eieren toevoegt, kan dit de calorie-inname licht verhogen.

Over het algemeen zijn gebakken eieren een caloriearm voedsel dat rijk is aan eiwitten en andere voedingsstoffen. Door rekening te houden met de hierboven genoemde factoren, kun je de calorie-inname van je gebakken eieren controleren en ze als onderdeel van een gezond dieet opnemen.