Wat kan je doen tegen hevige hoofdpijn?

Hevige hoofdpijn… jeetje, wie kent het niet? Die bonzende pijn, die je hele wereld even op z’n kop zet. Ik krijg er zelf regelmatig mee te maken, vooral als ik te weinig slaap of te veel stress heb. Dan voel ik die kloppende pijn, alsof iemand met een hamer op mijn schedel slaat. Verschrikkelijk gewoon.

Wat helpt dan? Tja, dat is een beetje zoeken, want iedereen is anders. Wat voor de één werkt, werkt voor de ander misschien helemaal niet. Maar voor mij? Een momentje rust is echt essentieel. Even alles laten vallen, wegkruipen onder een dekentje, een koud washandje op mijn voorhoofd. Onlangs had ik vreselijke hoofdpijn na een lange dag werken en een ruzie met mijn zus, en toen heb ik echt een uur lang op de bank gelegen, helemaal in het donker. En weet je? Het hielp! De pijn zakte langzaam weg.

En dan het water drinken. Ik weet het, het klinkt cliché, maar serieus, water is je beste vriend als je hoofdpijn hebt. Dehydratatie is een enorme boosdoener, dat weet ik uit eigen ervaring. Die ene keer dat ik op vakantie was in Spanje, en helemaal geen water dronk in die hitte… pfff, de hoofdpijn die ik toen had, dat vergeet ik nooit meer! Ik dacht echt dat mijn hoofd zou ontploffen.

Frisse lucht helpt trouwens ook, echt waar. Even een blokje om, zonlicht op je gezicht… soms is dat alles wat je nodig hebt. Af en toe neem ik mijn hond mee, een klein rondje om de hoek. Die hondentuig moet ik wel opruimen als ik terugkom, daarbij komt wel weer wat stress, maarja.

Maar als die hoofdpijn nou echt vaak voorkomt, niet alleen af en toe? Dan zou ik echt naar de dokter gaan, hoor. Niet zeuren, gewoon doen. Ik heb een vriendin die dat veel te lang heeft uitgesteld, en het bleek uiteindelijk iets ernstigers te zijn dan ze dacht. Beter een keertje teveel naar de dokter dan te weinig, denk ik dan. Want je gezondheid, daar moet je zuinig op zijn. Dat is toch wel het belangrijkste, vind je niet?