Wat is er aan de hand als je je slap voelt?

Wat is er toch aan de hand als je je zo slap voelt? Alsof je door een dikke, plakkerige modderpoel loopt, elke stap kost een enorme inspanning. Herkenbaar? Ik wel, oh zo herkenbaar. Die dagen dat je je bed bijna niet uitkomt, alles een opgave lijkt… Puur dramatisch, toch?

Soms weet je precies waar het vandaan komt. Die week van bijna geen slaap bijvoorbeeld, omdat die kleine spruit van me besloten had dat drie uur ‘s nachts de perfecte tijd was om een feestje te bouwen. Ongezonde voeding? Ja, dat ook. Wie heeft er nu tijd om elke dag een gezonde maaltijd te bereiden als je eigenlijk al drie dagen achterloopt op je takenlijst? Ik niet in ieder geval. En dan die verschrikkelijke verkoudheid daarna. Alsof die slappe energie een extra laagje aanbracht op de al bestaande vermoeidheid. Je voelt je gewoon… leeg.

Maar soms is het lastiger te plaatsen. Dan is het meer dan alleen een verkoudheid of een paar slechte nachten, snap je? Dan sluipt er iets anders binnen. Stress op het werk, die deadline die maar dichterbij komt. Of thuis, die constante piekergedachten, alles wat er nog moet gebeuren. Of misschien is het die kronkelende weg naar zelfvertrouwen, die zo lang en moeilijk lijkt… Ik had een periode waarin ik mezelf letterlijk de grond inboorde. Ik vond mijn eigen potentieel niet eens meer. En dan voel je je niet alleen slap, maar ook hopeloos.

Het is een rare combinatie, eigenlijk. Lichamelijke dingen, geestelijke dingen… ze versterken elkaar. Zo’n vicieuze cirkel waar je soms moeilijk uitkomt. Laatst las ik ergens dat zo’n 80% van de mensen wel eens last heeft van vermoeidheid, en dat vond ik wel schrikken, want je voelt je zo alleen ermee. Maar goed, bij aanhoudende vermoeidheid, echt als het weken aanhoudt, moet je natuurlijk wel even naar de dokter. Dat is geen overbodige luxe.

Want je moet oppassen dat je niet gewoon doorsleept, je lijf en je geest geven je toch signalen, die je niet moet negeren. Een soort SOS-sein, maar dan zonder sirene. Dus luister naar je lichaam, geef het rust, probeer gezonde dingen te eten, en spreek met iemand als het te veel wordt. Want je verdient het om je niet altijd zo slap te voelen, toch?

#Moeheid #Slap Voelen #Zwakte