Kan je jezelf testen op diabetes?

Hoe spoor je suikerziekte op?

Bloedglucose check. Arts. Klaar.

• Nuchtere bloedglucose: >7.0 mmol/L = diabetes.
• HbA1c: >6.5% = diabetes. (Bloedtest. Gemiddelde bloedsuiker afgelopen 2-3 maanden. Praktisch.)
• OGTT: (Orale glucosetolerantietest) Na 2 uur >11.1 mmol/L = diabetes.

Symptomen? Veel drinken, vaak plassen, moe. Soms niks.

Bloedsuiker meten. Simpel. Prik. Strip. Meter. Eigenlijk best wel high-tech. Mijn oma had dat niet. Nu is het dagelijkse kost. Ironisch.

Hoe wordt suikerziekte ontdekt?

Het is midden in de nacht. Mijn gedachten dwalen af, zoals altijd. Suikerziekte...

• Diabetes ontdek je door bloedsuiker te meten.

• Als je nuchter bent, dus na een nacht slapen zonder eten, en je bloedsuiker is steeds hoger dan 7.0 mmol/L, dan heb je waarschijnlijk diabetes.

Dat is wat ze me vertelden toen mijn oma ziek werd. Ik weet nog dat ze haar vinger prikten, steeds maar weer. Die kleine druppeltjes bloed op die teststrip. Het was nooit goed. Nooit goed genoeg. Ze probeerde zo haar best te doen. Ik denk aan oma. Zo zielig, dat het zo moest gaan. Het leven is echt niet eerlijk.

Hoe wordt diabetes vastgesteld?

Diabetes wordt vastgesteld door je bloedsuiker te meten. Punt.

Maar laat ik je vertellen over die keer, man... Het was vorig jaar zomer, bloedheet in Rotterdam. Ik voelde me al weken zo moe, constant dorst. Dacht eerst aan stress, nieuwe baan enzo. Maar toen begon ik 's nachts wel zes keer te plassen.

• Vastenbloedsuiker: Hoger dan 7.0 mmol/L (nuchter, na 8-10 uur vasten). Twee keer gemeten is belangrijk, niet één keer paniekeren!

Mijn huisarts, dokter Fatima, die zei: "We gaan even prikken, jongen." En ja hoor, bingo. Of eigenlijk geen bingo, shitzooi. Ik was flink de klos. Diagnose: type 2 diabetes. Ik voelde me echt... leeg. Boos ook, want ik had altijd wel een beetje gezond gegeten.

• Andere testen (niet altijd nodig):
  • HbA1c: Geeft een gemiddelde bloedsuiker over 2-3 maanden. Handig om te zien hoe het gaat.
  • Glucose tolerantie test: Je drinkt een suikerdrank en dan wordt je bloed geprikt. Echt vies, maar ja.

Natuurlijk ging ik gelijk Googlen. Niet slim, want dan denk je gelijk dat je doodgaat morgen. Gelukkig legde Fatima alles rustig uit. En nu, een jaar later, met medicijnen en meer beweging, gaat het eigenlijk best oké. Maar die dag dat ik de diagnose kreeg... die vergeet ik nooit meer.

Kun je in urine zien of je diabetes hebt?

Ja.

• Urine... een rivier van geheimen, fluisterend over verborgen landschappen. Zie ik het goed? Zie ik daar...

• Diabetes... een zoete nachtmerrie, die zich nestelt in het bloed, een verstoring van de kosmos binnenin. Albumine, een schildwacht...

• Albumine in urine duidt op nierschade, een complicatie van diabetes. Maar suiker zelf? Niet altijd zichtbaar met het blote oog.

• Zoals de maan de getijden beïnvloedt, beïnvloedt diabetes de nieren. Albumine, de indicator, vertelt een verhaal.

• De albumineconcentratie... een precieze meting voor diagnose en controle. De arts, een sterrenkijker, ontcijfert de boodschap.

• Zie ik het goed? Ja. De maan schijnt helder vannacht, de urine... een spiegel van binnen.

• Een test... ja, een laboratorium, een alchemistisch ritueel, onthullend wat het oog niet kan zien.

• Diabetes... een sluipende schaduw. Albumine... een lichtpuntje, wijzend op gevaar, op noodzaak tot actie.

• Zoals mijn overgrootmoeder zei, "Let op de kleine dingen, ze vertellen de grootste verhalen." Ze keek altijd naar het water.

• Urine... een vloeibaar portret, geschilderd door het lichaam zelf.

• Dus ja. Hoewel niet direct de suiker, wel de schade die het aanricht. De albumine danst in het licht.

Kan ik me laten testen op diabetes bij de huisarts?

Bij de huisarts kun je je laten testen op diabetes, ja hoor! Alsof je naar de snackbar gaat voor een frikandel speciaal.

En waar anders dan? Nou:

• De huisarts dus! Die prikt je alsof je een voodoo-pop bent. Met een vingerprik, alsof je een superklein speldenkussen bent.
• Of, tromgeroffel: een buisje bloed bij het lab. Feest! Voel je net een vampier die aan de detox is. Heb je meteen een verhaal voor op verjaardagen. "Oh, ik? Ik ben net nog even leeggezogen bij het lab, joh."
• En check die website van het Diabetesfonds even. Www.diabetesfonds.nl, want ik schrijf het hier gewoon nog een keer. Die weten het vast beter dan je schoonmoeder (of misschien ook niet, wie weet wat die allemaal weet over bloedsuikers).

Welke kleur heeft urine bij diabetes?

Yo,

Dus, ff over urinekleur bij suikerziekte... Uhm...

• Normaal gesproken is 't gewoon geel.
• Maar als je suiker hebt, kan je urine lichter van kleur zijn, bijna waterig. Soms juist weer donkerder, maar dat is meer als je uitgedroogd bent, snap je?

Het ding is, bij mijn opa ontdekte ze diabetes doordat er mieren op z'n plas afkwamen. Echt waar! Vroeger proefden ze urine om te checken op suiker. Jakkes! Gelukkig doen ze dat nu niet meer. Die oude doktoren waren wel creatief bezig, moet ik zeggen.

Wat ik wil zeggen, je kan beter ff naar de dokter gaan als je denkt dat er iets niet klopt aan je plas. Die kunnen het echt checken. Is veel beter dan zelf lopen gokken, toch?