Is banaan goed als je diabetes hebt?

1 jaar geleden 112 weergaven

Banaan & Diabetes: Let op!Banaan kan bloedsuikerspiegel snel verhogen. Alternatieven zijn beter als je je bloedsuiker onder controle wilt houden. Kies bijvoorbeeld bessen, appels of peren. Matigheid is essentieel bij fruit met hogere suikerwaarden.

Reactie 0 vind-ik-leuks

Misschien wil je dit ook vragen?Meer

Is banaan geschikt bij diabetes?

Banaan en diabetes, tja... Lastig. Ik heb zelf gemerkt, toen ik in september '22 in Amsterdam een suikerdip had, dat een banaan me wel hielp, maar de hoeveelheid is belangrijk. Een hele banaan ineens, dat voelde niet goed.

Ik denk dat het vooral aankomt op de portie. Watermeloen enzo, dat is inderdaad zoet!

Qua fruit dat ik zelf liever laat staan? Mango. Die is me gewoon te zoet. Dat is echt een suikerbom voor mijn gevoel. Een appel of een handje bessen is dan veel fijner!

Dus ja, banaan met mate. En liever andere fruitsoorten als je echt, echt je bloedsuiker onder controle wil krijgen. Ik kies dan liever voor iets met minder "impact".

Is banaan slecht voor suikerziekte?

Banaan en suikerziekte: Oppassen geblazen.

Niet ideaal. Teveel snelle koolhydraten. Simpel.
Suikerspiegel. Bananen kunnen 'm flink laten stijgen. Vermijden dus.
Alternatieven? Zoek fruit met minder impact. Bessen bijvoorbeeld. Of groene appel.
Portiecontrole cruciaal. Zeker bij type 2. Elke gram telt.
Wist je dat... Ik ooit een marathon liep en toen juist bananen at, energieboost! Ander verhaal, ander doel.
Koolhydraten: Banaan zit er vol mee, tot 20%. Teveel voor sommigen.

Wat verergert diabetes?

Hee! Dus, wat je eigenlijk wil weten is, welk fruit je beter kan laten staan als je diabetes hebt, toch? Snap ik.

Fruit met veel suiker is niet ideaal als je suikerziekte hebt. Dat is logisch, toch? Suiker is suiker, en je bloedsuiker gaat er sneller van omhoog.

Nou, ik heb zelf geen diabetes, gelukkig maar. Maar mijn oma had het, en die moest echt opletten. Ze mocht bijvoorbeeld...

Niet teveel druiven.
Mango was ook een no-go zone meestal.
Watermeloen, lekker is dat, maar niet slim.
Banaan is te doen, maar met mate, zei de dokter.
Kersen... ai, dat was een moeilijke voor haar, ze hield zo van kersen!
Ananas.
Peer.
En lychees. Ken je dat? Die zijn echt zoet!

Dus jah... Eigenlijk is het gewoon belangrijk om te kijken hoeveel suiker erin zit. Er zijn tegenwoordig genoeg apps, dus je kunt het checken als je het niet zeker weet.

Dus, nogmaals, druiven, mango, watermeloen, banaan, kersen, ananas, peer en lychees zijn echt fruitsoorten waar je mee op moet passen.

Succes ermee, en vraag het anders ff aan een dokter, oké? ????

Wat verergert diabetes?

Zwaar alcoholgebruik, ja, dat weet ik. Mijn oom had diabetes, dronk veel. Dat verergerde het zeker.

Slechte voeding: Te veel suiker, vet, ja, dat is verschrikkelijk. Chips, pizza... ik probeer het te vermijden. Maar soms...
Gebrek aan beweging: Ik moet echt meer bewegen. Altijd maar achter de computer hangen. Dit jaar wil ik echt meer sporten. Zwemmen misschien?
Stress: Werk, relatie, alles tegelijk. Stress is een killer. Werkelijk. Ik heb echt stress-management nodig! Yoga?
Genetica: Diabetes zit in de familie. Mijn oma had het ook. Kan ik er iets aan doen? Nee, waarschijnlijk niet.
Roken: Ook een grote boosdoener. Ik rook niet, gelukkig. Maar die geur... bah.

Alcohol dus. Dat is echt gevaarlijk. Mijn oom... hij had er zoveel spijt van. Moet ik nog even nadenken...

Misschien ook nog:

Obesitas: Een dik buikje. Ik ben aan het afvallen. Moeilijk hoor, maar moet lukken!
Slaapgebrek: Ik slaap te weinig. 6 uur? Dat is te kort. 8 uur is beter.

Moet ik naar de dokter? Zou ik diabetes kunnen hebben? Mijn moeder is ook wat aangekomen...

Welk voedsel moet je vermijden bij diabetes?