Hoe krijg je druk uit je oor na vliegen?

Druk in het oor na een vlucht: hoe kom je er vanaf?

Het is een bekend probleem: na een vlucht heb je last van druk in je oor. Dit komt door het drukverschil tussen het middenoor en de buitenomgeving. Gelukkig zijn er een aantal eenvoudige manieren om de druk weg te nemen.

De buis van Eustachius openen

De buis van Eustachius is een kanaal dat het middenoor verbindt met de achterkant van de neus. Door deze buis te openen, kun je de luchtdruk tussen het middenoor en de buitenomgeving egaliseren. Dit zijn een aantal manieren om de buis van Eustachius te openen:

• Slikken: Slikken is een natuurlijke manier om de buis van Eustachius te openen.
• Gapen: Gapen opent ook de buis van Eustachius.
• Kauwgom kauwen: Kauwgom kauwen stimuleert de productie van speeksel, wat de buis van Eustachius kan helpen openen.
• De Valsalva-manoeuvre: Sluit je neus en mond en blaas zachtjes door je neus. Dit mag niet pijnlijk zijn.
• Het Toynbee-manoeuvre: Sluit je neus en mond en slik.

Andere tips

Naast het openen van de buis van Eustachius, zijn er nog een aantal andere dingen die je kunt doen om de druk in je oor te verminderen:

• Drink veel vocht: Vocht helpt om de vliezen in je oor soepel te houden.
• Gebruik neusdruppels of -spray: Neusdruppels of -spray kunnen helpen om de neusgangen open te maken en de druk in het oor te verminderen.
• Neem een decongestivum: Een decongestivum kan helpen om de gezwollen bloedvaten in je neus te verkleinen, waardoor de neusgangen opengaan.

Wanneer naar een arts gaan?

Als je langer dan een paar uur last hebt van druk in je oor, of als je pijn of andere symptomen ervaart, is het belangrijk om naar een arts te gaan. Dit kan een teken zijn van een onderliggende aandoening, zoals een oorontsteking of een gebarsten trommelvlies.