Wat is de top 5 gezondste fruit?

1 jaar geleden 57 weergaven

Top 5 Gezondste Fruit: Grapefruit: Tropische citrus, zoetzuur met bite. Blauwe bessen: Boordevol antioxidanten. Frambozen: Vitamine C & foliumzuur boost. Kiwi: Vitaminebommetje, exotische smaak. Avocado: Gezonde vetten, veelzijdig!

Reactie 0 vind-ik-leuks

Misschien wil je dit ook vragen?Meer

Wat zijn de top 5 gezondste fruitsoorten? Voordelen en voedingswaarde?

Okee, even denken... gezondste fruit, hè? Mmm, grapefruit, blauwe bessen, frambozen, kiwi en avocado. Die lijst van Albert Heijn klinkt aardig. Maar is dat écht de allerbeste top 5?

Grapefruit vind ik 's ochtends wel lekker. Zo'n zure start, brrr! Vitaminen, vast. Blauwe bessen... ach, ze zijn okay. Koop ze wel 's op de markt in Haarlem (5 euro bakje, dinsdag). Handig voor in de yoghurt.

Frambozen, ja! Die vind ik wel echt top. Zo lekker zoet, en vol vitamine C staat er. Had ze laatst bij de boer gehaald, 28 juni, recht van het land, zo heerlijk! Kiwi... tja, prima fruit.

Avocado, is dat fruit? Ik dacht een groente, maar blijkbaar niet dus. Wel gezond, natuurlijk. Zeker die keer dat ik 'm bij de Ekoplaza in Amsterdam kocht, 3 euro ofzo, echt perfect rijp! Best prijzig, maar hé.

Wat zijn de 10 gezondste fruiten?

Appels! Die eet ik bijna dagelijks, lekker knapperig. Vol antioxidanten, schijnt het. Moet ik meer vezels eten? Volgens mijn dieet app sowieso. Vitamine C ook, handig tegen verkoudheid.

Bananen. Kalium! Goed voor de spieren, denk ik. B6 ook, wat dat precies doet weet ik even niet. O ja, en vezels natuurlijk, voor een goede stoelgang.

Sinaasappels. Vitamine C bommetje! Ideaal nu het weer kouder wordt. Krijg je er echt een betere weerstand van?

Blauwe bessen. Klein maar fijn! Antioxidanten zat. Leesde ik ergens over kankerpreventie? Moet ik meer onderzoek doen.

Kiwis. Die zure dingetjes. Vitamine C, weer! En nog wat andere dingen, geen idee.

Watermeloen. Zoete verfrissing in de zomer. Hydraterend, logisch, veel water. Maar is het ook echt super gezond?

Mango's. Lekker zoet, beetje tropisch. Vitamine A geloof ik. En nog veel meer, ik moet eens opzoeken wat.

Aardbeien. Zo lekker met slagroom! Maar gezond? Vitamine C weer. En antioxidanten.

Welke twee mis ik nog? O ja, natuurlijk! Granaatappels! Antioxidanten, en zo'n mooi sapje. En avocado? Fruit of groente? Moeilijk. Maar gezond, dat wel. Vol gezonde vetten.

Top 10? Moeilijk te zeggen, afhankelijk van wat je zoekt. Maar deze zijn sowieso goed.

Welk fruit is het beste voor je lichaam?

Fruit? Maakt het uit?