Hoeveel suiker zit er in rivella light?

Rivella Light: Een frisse dorstlesser, maar hoeveel suiker zit er echt in?

Rivella, de bekende Zwitserse drank, is in vele varianten verkrijgbaar. Voor wie bewust met zijn suikerinname omgaat, is de Light-variant een aantrekkelijke optie. Maar hoeveel suiker zit er nu eigenlijk in een blikje Rivella Light? De bewering dat Rivella Light slechts 33 calorieën per 500 ml blikje bevat, klinkt veelbelovend. Een dieper duik in de feiten onthult echter een genuanceerder beeld.

Een blikje Rivella Light (500 ml) bevat inderdaad slechts 33 calorieën. Een aanzienlijk verschil met de reguliere variant. Echter, het is cruciaal om naar de suikersamenstelling te kijken. Met 7,4 gram suiker per blikje, oftewel ongeveer 1,5 theelepels, is de suikerinhoud niet geheel verwaarloosbaar. Hoewel dit aanzienlijk minder is dan in de reguliere Rivella, is het toch belangrijk om dit in perspectief te plaatsen.

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid suiker voor volwassenen wordt vaak geschat op 25 gram. De 7,4 gram suiker in een blikje Rivella Light vertegenwoordigt dus ongeveer 7,4% van deze aanbevolen dagelijkse hoeveelheid. Dit betekent dat één blikje Rivella Light al een aanzienlijk deel van je dagelijkse suikerinname kan uitmaken, afhankelijk van je overige consumptie. Voor mensen die strikt hun suikerinname in de gaten houden, kan dit een belangrijke factor zijn bij hun keuze.

Het is dus belangrijk om je bewust te zijn van de suikerinhoud, zelfs in light-varianten van frisdranken. Hoewel Rivella Light aanzienlijk minder calorieën en suiker bevat dan de originele variant, blijft het een bron van toegevoegde suikers. Een gezonde en evenwichtige levensstijl vereist een bewuste keuze van dranken en een gematigd gebruik ervan. Het drinken van water blijft de beste en meest calorie- en suikerarme optie. Rivella Light kan echter wel een lekkere, zoetere optie zijn als tussendoortje, mits geconsumeerd met mate en in het kader van een evenwichtig voedingspatroon. Het is altijd verstandig om de voedingswaardetabel te raadplegen voor een volledig overzicht van de voedingsstoffen per portie.