Hoeveel kCal is een smos kaas hesp?

Hoeveel calorieën zitten er in een smos kaas-hesp?

Een smos kaas-hesp is een populaire Belgische sandwich, gemaakt met wit of grijs brood, boter, kaas en hesp. Het is een smakelijk en eenvoudig gerecht, maar hoeveel calorieën bevat het eigenlijk?

Caloriegehalte per portie

Voor een smos kaas-hesp van 400 gram kom je uit op ongeveer 898 kcal. Dit is gebaseerd op een gemiddelde voedingswaarde per 100 gram, rekening houdend met de portiegrootte. De exacte calorieën kunnen per product licht variëren, afhankelijk van factoren zoals het soort brood dat wordt gebruikt, de hoeveelheid boter en de dikte van de plakjes kaas en hesp.

Voedingswaarde

Naast het caloriegehalte is het ook belangrijk om rekening te houden met de voedingswaarde van een smos kaas-hesp:

• Vet: Ongeveer 56 gram per portie, waarvan 25 gram verzadigd vet
• Eiwit: Ongeveer 42 gram per portie
• Koolhydraten: Ongeveer 60 gram per portie, waarvan 10 gram suiker
• Zout: Ongeveer 4 gram per portie

Conclusie

Een smos kaas-hesp is een voedzame en smakelijke lunchoptie, maar het bevat ook een aanzienlijk aantal calorieën. Als je je calorie-inname in de gaten houdt, is het belangrijk om dit in overweging te nemen. Door de portiegrootte te verkleinen of te kiezen voor een caloriearme variant met bijvoorbeeld volkorenbrood, kun je genieten van deze Belgische lekkernij zonder je zorgen te hoeven maken over overtollig gewicht.