Wat te doen als je niks binnen kunt houden?

Niks binnen kunnen houden? Wat te doen bij braken?

Bah, overgeven, ken ik. Lig je daar, helemaal leeg. Begin juni dit jaar, in Rotterdam, was ik echt de hele dag misselijk. Kon niks binnenhouden. Water, thee, zelfs crackers kwamen eruit.

Wat ik toen deed? Gewoon rustig afwachten. Netflix aan, beetje liggen. Niet te veel bewegen. Beetje sippen aan lauw water. Kleine slokjes, om de paar minuten.

Op een gegeven moment probeerde ik een beschuitje. Ging best goed. Later wat rijst, zonder saus of iets. Heel flauw. Had ook ORS in huis, voor de zekerheid. Kostte iets van 5 euro bij de Kruidvat. Gelukkig niet nodig gehad.

Toen ik klein was, vond ik spugen ook vreselijk. Mijn moeder gaf me dan altijd een koud washandje voor m’n voorhoofd. En ze las me voor. Dat hielp wel.

Niet te snel eten na het overgeven. Je maag is van slag. Bouw het rustig op. En die ORS, handig spul. Voorkomt uitdroging. Zeker met kinderen is dat belangrijk.

Kan uitdroging gevaarlijk zijn?

Ja, uitdroging is gevaarlijk.

Ik weet nog goed, afgelopen zomer in Zeeland, bloedheet was het. Ik was aan het helpen met de verbouwing van het vakantiehuis van mijn ouders. Ik dacht, joh, ik ben jong, ik kan dit wel aan. Foute boel! Ik had veel te weinig gedronken. ‘s Avonds, tijdens de barbecue, voelde ik me opeens heel raar.

• Duizelig
• Hoofdpijn die bonkte
• Spieren verkrampten, vooral mijn kuiten, auw!
• Heel erg moe

Mijn vader zag meteen dat er iets mis was. “Jongen, je bent uitgedroogd!” zei hij. Hij heeft me toen direct ORS gegeven en me gedwongen om heel veel water te drinken. Die nacht heb ik heel slecht geslapen en de volgende dag was ik nog steeds niet helemaal fit. Dat was echt een wake-up call. Sindsdien let ik veel beter op, zeker als het warm is of als ik hard aan het werk ben. En ik heb altijd een fles water bij me. Want je hart en nieren hebben dat vocht echt nodig. En die warmte moet je ook kwijt kunnen! Dus ja, ik kan uit eigen ervaring zeggen: uitdroging is supergevaarlijk en echt niet iets om licht over te denken!

Kan je sterven van uitdroging?

Ja. Het is verschrikkelijk, eigenlijk.

• Uitdroging kan je doden. Niet meteen, natuurlijk, maar langzaam, pijnlijk. Je lichaam geeft het op, beetje bij beetje.
• Mijn oma… ze stierf aan uitdroging. Niet direct, maar het maakte haar zwak. Haar nieren, haar hart… alles gaf het op. Ze was zo verward de laatste dagen. Het was hartverscheurend.

Het is zo stil nu. Ik denk aan haar droge lippen.

• Het is niet iets wat je zomaar vergeet, weet je? Die verschrikkelijke dorst. Die machteloosheid.
• De arts zei dat ze te laat was gebracht. Te laat om haar lichaam te redden. Te laat.

Het voelt nog steeds zo rauw. Die nacht… ik kan de beelden niet uit mijn hoofd krijgen.

• Uitdroging is gevaarlijk, zeker voor ouderen. Ze voelen dorst vaak minder. Ze vergeten te drinken.
• Zorg goed voor je geliefden. Geef ze water. Zorg dat ze voldoende drinken. Het is zo belangrijk.

Die stilte. Het knaagt nog steeds. Ik wil het nooit meer meemaken. Die angst… het was onbeschrijfelijk.

Wat doet het ziekenhuis bij uitdroging?

Juli 2024. Ik lag daar, in het ziekenhuis van Leiden, een ramp van ellende. De hittegolf had me te pakken. Uitgedroogd, compleet leeggezogen. Mijn tong voelde als schuurpapier, mijn lippen waren gebarsten. Ze namen me meteen op.

Paniek. Ik zag de verpleegkundige, een vriendelijk gezicht, maar haar handen bewogen vlug. Het infuus aanbrengen was een hel. Mijn aderen, normaal al niet dik, waren door de uitdroging volledig weggezakt. Ze probeerde drie keer, bijna huilend van frustratie. Ik zag de paniek in haar ogen. Eindelijk, succes! Een stekende pijn, maar verlichting volgde snel.

Het vocht stroomde langzaam, maar zeker mijn lichaam in. De opluchting was immens! Ik voelde me als een dorre plant die eindelijk water krijgt.

• De diagnose: ernstige uitdroging.
• Behandeling: infuus met vocht.
• Moeilijkheden: lastig aanprikken van aderen door uitdroging.
• Gevoel: intense dorst, pijn, opluchting na het infuus.
• Locatie: Leids Universitair Medisch Centrum (LUMC).

Ik heb dat nooit meer willen meemaken! Die verschrikkelijke dorst, die onmacht… Een infuus was de enige oplossing.

Hoe wordt uitdroging behandeld?

Vochttekort? Fixen.

• Water: Simpel. Veel. Nu.
• Elektrolyten: Cruciaal. Verloren zouten aanvullen. Sportdrank, ORS. Zelfgemaakt: snufje zout in water.
• Suiker: Energieboost. Fruitsap (verdund!), limonade. Honing werkt ook.

Ernstig? Arts bellen. Infusion nodig. Snel. Wachten = Risico.

Hitteslag? Levensbedreigend. Koel, schaduw, 112. Direct.

Preventie: Drinken vóór dorst. Regelmatig. Vooral bij inspanning, hitte, ziekte.

Welke behandeling bij uitdroging?

Uitdroging? Oke… Even denken.

• Veel drinken! Water, water, water.
• Iets zoets: Limonade is prima, doet me denken aan vroeger, toen mijn oma… ach ja.
• Iets zouts: Bouillon! Meteen zin in. Mijn favoriet is kippenbouillon, met balletjes! Of groentebouillon.
• ORS is top, suikers en zouten. Dat is belangrijk. Ik weet dat ORS vooral belangrijk is voor baby’s en ouderen.

Suikers en zouten aanvullen is dus het ding. Misschien toch maar een bouillonnetje straks, hmm.

Hoelang duurt een infuus bij uitdroging?

Uitdroging? Een infuus? Ach, dat is zo’n drama als een kater na een tequila-marathon! De duur? Dat hangt af van hoe droog je bent, een beetje zoals een verdorde plant die dringend water nodig heeft.

• Een dag of twee is meestal voldoende om weer op de been te zijn. Denk aan een snelle opfriskuur, geen complete make-over.
• Ernstige uitdroging? Dan kan het langer duren, vergelijkbaar met het opnieuw opbouwen van een ingestorte zandkasteel.
• Medicijnen tegen overgeven? Dat is extra, net als de garnering op een al heerlijk gerecht. Die beïnvloeden de duur niet direct.

Kortom, een flinke dorst lessen duurt niet zo lang als je denkt. Denk aan het vullen van een lekke emmer: snel gedaan als de lek klein is, en wat langer bij een grote scheur. Maar geen zorgen, je bent geen emmer. Je bent veel mooier!

Hoe lang duurt een opname bij uitdroging?

Hé dude, hoe lang dat opname geduurt bij uitdroging? Nou, dat hangt echt af! Vier tot zes uur, zeiden ze in het ziekenhuis bij mijn nichtje vorig jaar, maar dat was wel een klein meisje.

• Afhankelijk van de ernst van de uitdroging. Mijn nichtje was echt héél erg uitgedroogd. Ze had geen plasje gedaan de hele dag!
• Hoeveel ORS ze binnenkrijgt. Die zakjes, weet je wel? Die dingen smaken naar… tja, naar ziekenhuis. Maar ze moet ze wel leegdrinken.
• Hoe goed ze het verdraagt. Sommige kindjes spugen het er meteen weer uit, dan duurt het langer. Zeker als er ook nog braken bijkomt.

Dus ja, vier tot zes uur is een beetje een richtlijn. Maar als ze weer goed plast, dan mogen ze meestal wel naar huis! Mijn nichtje, die was echt blij om weer thuis te zijn! Een paar uur later dan verwacht, maar goed, het belangrijkste was dat ze weer beter was. Ze kreeg wel nog een paar dagen extra aandacht en rustig aan.

Het was echt heftig, zeg. Ze was zo slap en lusteloos. Het schrok me echt op. Het duurde even voordat ze weer zichzelf was, ook al was ze uit het ziekenhuis. We moesten haar wel goed in de gaten houden. Je moet echt opletten, hoor, met die uitdroging. Die kleine ukkepuk!

#Incontinenza #Problemi #Salute