Is veel water drinken goed voor de prostaat?

Wat mag je niet drinken bij een vergrote prostaat?

Vergrote prostaat? Vermijd dit:

• Cafeïne. Koffie, thee. Irriteert.
• Alcohol. Verergert ontstekingen.
• Zuivel. Verhoogt prostaatklachten bij sommigen. Melk, kaas, yoghurt.
• Zure vruchtensappen. Grapefruit, sinaasappel. Prikkelt.
• Koolzuurhoudende dranken. Gasvorming. Onaangenaam.

2024: Geen nieuwe wetenschappelijke doorbraken omtrent specifieke dranken. Individuele reacties variëren. Raadpleeg arts.

Hoe krijg ik een gezonde prostaat?

Gezonde prostaat: 6 tips

• Gezond eten: Vorig jaar september, in Barcelona, at ik elke dag paella. Verschrikkelijk vet! Ik voelde me log en moe. Terug thuis ben ik overgestapt op meer groente en fruit. Merk echt verschil in mijn energie. Prostaatklachten? Geen last van (nog). Denk dat gezond eten echt wel helpt.
• Actief blijven: Ik fiets elke dag naar mijn werk, door weer en wind. Nou ja, behalve als het echt stortregent. Dan neem ik toch maar de bus, haha. Maar die beweging is goed, merk ik.
• Voldoende water drinken: Twee liter per dag. Dat probeer ik vol te houden. Soms vergeet ik het wel eens, maar over het algemeen gaat het goed.
• Stress verminderen: Stress? Wie heeft dat niet? Mijn baan in de IT is best hectisch. Probeer nu elke avond te mediteren. Nogal zweverig, maar het helpt.
• Regelmatig naar de huisarts: Ga elk jaar voor een controle. Vorig jaar was alles prima. Moet binnenkort weer een afspraak maken. Stel het altijd uit.
• Stoppen met roken: Nooit gerookt. Kan me niet voorstellen hoe moeilijk het is om te stoppen. Mijn vader is er na 30 jaar mee gekapt. Knap hoor!

Dus, kort samengevat: Gezond eten, bewegen, water drinken, stress verminderen, naar de dokter, niet roken.

Welk fruit is goed voor de prostaat?

Prostaatgezondheid. Fruit helpt.

• Bessen: Blauwe bessen, frambozen, bramen. Boost antioxidanten. Bestrijden vrije radicalen. Schadelijke stoffen. Verminderen ontstekingen. Prostaatproblemen vaak gelinkt aan ontstekingen.

• Pruimen: Vezels, vitamine K. Algemene gezondheid. Indirect effect op prostaat.

• Granaatappel: Sap, supplementen. Onderzoek loopt nog. Positieve effecten gesuggereerd. Geen definitief bewijs.

• Watermeloen: Lycopeen. Rode pigment. Antioxidant. Tegen prostaatkanker. Meer onderzoek nodig. Maar potentie aanwezig.

Goed dieet. Meer dan alleen fruit. Groenten, noten, zaden. Balans is belangrijk.

Eigen ervaring: Vaak bramensmoothie. Geen problemen, tot nu toe. Maar geen garantie natuurlijk. Genetische aanleg speelt mee. Leefstijl ook.

Hoe vergrote prostaat verkleinen?

TURP. Oké, dat is dus een optie. Snijden ze stukjes weg. Van binnenuit. Klinkt… intens. Maar goed, als het moet, dan moet het.

Plasbuis. Altijd een raar woord gevonden. Alsof je ermee kan fluiten. Niet dat ik dat ooit geprobeerd heb natuurlijk!

Elektrisch mesje. Brrr. Hopelijk geen vonkjes. Stel je voor.

Goedaardige vergroting. Waarom überhaupt goedaardig noemen? Het is toch een probleem? Mijn oom had het ook. Pff, altijd naar de wc moeten rennen. Niet echt ideaal op een lange autorit. Of tijdens een voetbalwedstrijd. zucht

Andere opties? Medicijnen? Lastig… Keuzes, keuzes.

• Medicijnen: Alpha-blokkers, 5-alpha-reductaseremmers. Namen om van te gruwelen. Wat doen die dingen eigenlijk precies? Moet ik eens opzoeken. Of aan de dokter vragen.
• Lasertherapie: GreenLight laser. Klinkt futuristisch. Zappen ze het dan gewoon weg? Interessant.
• TUMT: Transurethrale microgolf thermotherapie. Wat een mond vol. Verhitten ze het dan? Als een magnetronmaaltijd? Hopelijk niet.
• TUNA: Transurethrale naaldablatie. Naalden… Niet mijn favoriet.

Dokter bellen. Maandag. Eerst maar eens koffie. Sterke koffie.

Wat te doen bij veel plassen bij mannen?

Veel plassen, dunne straal… het knaagt. 2023, en het voelt alsof ik verdrink in mijn eigen lichaam.

• Prostaatproblemen? Dat is het eerste wat in me opkomt. De dokter moet ik bellen, maar dat uitstellen is zo makkelijk. Het is een lange dag geweest.

• Te veel drinken? Misschien. Ik drink wel veel koffie, soms zelfs ‘s avonds laat. Dat helpt niet. Ik moet echt minderen. Echt.

• Bewegen, ja. Dat helpt wel, heb ik gemerkt. Even een rondje door de straat, niet te hard, maar toch… Het voelt dan wat vrijer.

• Bekkenbodem oefeningen… ik heb filmpjes gezien. Moeilijk vol te houden. Maar ik moet beginnen. Anders wordt het steeds erger.

• Plassen uitstellen… Ik heb geprobeerd, maar dan voel ik die druk zo sterk. Het is geen pretje.

Het is allemaal zo… onhandig. Schaamte, vooral. Zo’n klein ding, maar het beheerst mijn leven. Ik weet het, ik moet naar de dokter. Maar het is makkelijker om het te negeren. Voorlopig probeer ik maar wat meer te bewegen en minder koffie.

Wat betekent het als je veel plast?

Veel plassen? Potverdikke, dat is geen pretje! Je lijkt wel een fontein! Mogelijke oorzaken:

• Blaasontsteking: Die kleine rotzakjes irriteren je blaas als de pest. Pijnlijk plassen, branderig gevoel, het hele circus. Loop gauw naar de dokter, want je wilt geen blaasontsteking van jewelste!

• Blaasstenen: Stel je voor, kiezelstenen in je blaas! Auw! Dat verklaart het overactieve plassen wel. De uroloog is je beste vriend hier.

• Blaastumor: Dat klinkt als een rampscenario, maar gelukkig is het niet altijd zo. Maar ga alsjeblieft naar de dokter, niet alleen voor de pijnlijke plasbeurten, maar voor je eigen bestwil!

• Bekkenbodemproblemen: Je bekkenbodem is een beetje de fundering van je hele onderlijf, dus als die niet goed functioneert, dan kan je alles wel verwachten, inclusief een constant volle blaas. Kegel-oefeningen (ja, echt!) kunnen helpen. Je hoeft geen plas-olympiaat te worden.

• Medicijnen: Sommige medicijnen zijn echte plas-boosters. Check je bijsluiter, of vraag je apotheker even, misschien kan je op een ander medicijn.

• Zenuwschade of ziekte: Je zenuwen bepalen alles, dus beschadigde zenuwen kunnen ook je blaas beïnvloeden. Ga even langs bij je neuroloog!

• Psychische problemen: Stress, angst, depressie… dat kan allemaal impact hebben op je blaas. Zoek hulp als je merkt dat je er zelf niet uitkomt.

• Eerdere operatie: Een operatie aan je bekkengebied kan achteraf meer problemen geven, helaas. Dit is iets wat je beter met je arts kunt bespreken.

Kortom: Veel plassen is niet normaal. Ga naar de dokter! Niet morgen, niet volgende week, maar nu! Want je wilt geen nat pak krijgen van je eigen lichaam, toch?