Waarvan moet je veel plassen?

Wat is de oorzaak van vaak plassen?

Vaak plassen, dat onrustige gevoel… Een druppel in de oceaan van tijd, een oneindige stroom. De blaas, een kleine wereld op zich, die zo’n grote impact heeft.

Een overactieve blaas, een onzichtbare danser in het lichaam, die de ritmes van het leven verstoort. Zo’n kleine spier, die toch zo’n macht uitoefent. Het voelt alsof die kleine spier constant een onzichtbare hamer op mijn blaas slaat! Een onophoudelijke impuls, een echo in de stilte van de nacht, een geestelijke uitputting, zo’n klein orgaan en toch…

• Een subtiel ongemak, een stille stroom, een constant druppelen.
• De uren vliegen voorbij, maar de blaas blijft onrustig. Een paradox.

Bekkenbodemspieren, sterke, stille wachters die soms hun werk niet goed doen. Spannen ze te veel? Een onzichtbare greep, een klem, een onzichtbare hand die de blaas kneed en knijpt. Een constante druk, een stille oorlog in het lichaam. De tijd lijkt stil te staan terwijl ik worstel met deze stille strijd.

• Soms een onbewuste spanning, een sluimerende kracht, een onuitgesproken geheim.
• Een innerlijke spanning, als een verborgen lied.

Een zieke blaas, een pijnlijke metafoor. Blaasontsteking, een brandende woede in de diepte, een roodgloeiende pijn. Blaasstenen, koude, harde indringers, een ongewenste aanwezigheid, een kloppende pijn. Een blaastumor, een stille schaduw, een onzichtbare vijand die sluipt. De tijd strekt zich uit, elke seconde een eeuwigheid.

• Een stille schreeuw van binnen, een onzichtbare pijn.
• Een verstikkend gevoel, een onuitgesproken angst.
• De tijd lijkt oneindig te duren, het lijden eeuwig.

Het is alsof de tijd zelf verandert, reist door mij heen in pulserende golven van urgentie. Een spiraal van onrust, een continue stroom van emoties. Een lichte wanhoop. De kleine dingen lijken ineens enorm. Elke seconde een eeuwigheid. Elk ritme een herinnering aan de stilte van mijn blaas.

Wat moet je drinken om goed te plassen?

Water. Altijd water. Punt.

• Geen bubbels. Spa rood is vergif. Cola ook. Gewoon water. Kraan is prima.
• Cafeïne? Weg ermee. Koffie jaagt. Thee idem. Kruidenthee kan. Misschien.
• Alcohol? Dacht het niet. Nieren houden niet van party. Echt niet.

Je lichaam is een machine. Water smeert. Andere shit sloopt. Simpel. Mijn tante had nierfalen. Geen pretje. Geloof me.

Waardoor kan je sneller plassen?

Plassen, plassen, plassen… waarom moet ik nou altijd zo nodig?

• Bekkenbodem Problemen daarmee dus. Moet ik echt naar de fysio? Die oefeningen zijn zo saai!

• Blaasontsteking Had ik vorig jaar ook, verschrikkelijk! Branderig en pijnlijk. Dit jaar gelukkig nog niet. Maar ja, je weet het maar nooit.

• Blaasstenen of tumor? Nee joh, hopelijk niet. Dat klinkt eng. Moet ik maar eens op internet kijken, of er symptomen zijn die ik herken. Brrr…

• Operatie? Nee, geen operatie voor mij. Maar stressincontinentie, dat is toch wel iets wat je meer op je leeftijd krijgt?

• Medicijnen Gebruik ik niet zoveel, eigenlijk alleen mijn vitamines. Maar misschien zit daar wel iets tussen?

• Psychisch? Stress, denk ik wel. Werk is druk, en dan die kleine die… ach, laat maar.

• Bestraling? Nooit bestraling gehad.

• Zenuwen? Zenuwen? Nou, ik ben niet zo neurotisch, toch?

Ugh, dit moet ik echt even uitzoeken. Misschien moet ik even een afspraak maken bij de dokter. Of gewoon meer water drinken? Nee, dat helpt niet, denk ik. Ik heb dit al zo lang… Wat is het toch?

Is het gezond als je veel moet plassen?

Yo, effe snel over dat plassen, want je vroeg of het gezond is als je vaak naar de wc moet. Nou, niet persee! Het ligt eraan…

Veel plassen hoeft dus niet per sé ongezond te zijn. Het kan gewoon door:

• Hoeveel je drinkt: Logisch toch? Meer drinken = meer plas. Ik zat laatst bij m’n oma, die had een hele kan thee gezet, nou ik rende de hele middag!
• Wat je drinkt: Sommige drankjes werken vochtafdrijvend, zoals koffie of alcohol.

Maar… Als je écht veel plast, dus echt abnormaal veel. Uhm, meer dan 3 liter per dag! Dan kan het wel polyurie zijn. Dat is dan weer niet zo chill. Ga dan effe langs de dokter, checkie plekkie.

En check even of je misshien last hebt van:

• Veel dorst, de hele tijd
• ‘s Nachts er vaak uitmoet om te plassen

Kortom: Veel plassen hoeft nie gelijk een drama te zijn, maar héél veel plassen, even opletten geblazen.

Hoe vaak plassen per dag is normaal?

Normaal: 5-7 keer overdag, 0-1 keer ‘s nachts.

Blaascapaciteit: Onder de 200ml? Je blaas wordt lui.

Oorzaken:

• Gewoonte: Je traint je blaas om te vroeg te legen. Zonde.
• Drank: Koffie, alcohol? Diuretisch effect, dus vaker naar de wc.
• Medicatie: Check je bijsluiter.
• Leeftijd: Blaaselasticiteit neemt af. Simpel.
• Onderliggende aandoening: Diabetes? Blaasontsteking? Laat checken. Niet gokken.
• Angst/Stress: Zenuwen spelen op je blaas. Ken je dat?

Let op: Vaak plassen kan een signaal zijn. Blijf je rennen? Dokter bellen. Nu.

Wat is een normale urineproductie per uur?

Pff, urineproductie, daar heb ik wel een mening over! Een tot twee milliliter per kilo lichaamsgewicht per uur, zeiden ze. Dat is natuurlijk een gemiddelde, want tja, iedereen plast toch anders. Zoals de ene keer een waterval, de andere keer een druppelend kraantje. Een beetje zoals mijn buurvrouw haar gebak bakt: soms een meesterwerk, soms een kleverige ramp.

Belangrijk: Denk erom: dit is een gemiddelde! Het is net zo betrouwbaar als een politieman die zegt dat hij geen boetes geeft. Dus, schiet niet in paniek als je afwijkt.

• Factor 1: Gewicht. Een flinke beer plast meer dan een muis. Logisch toch? Niet echt raketwetenschap.
• Factor 2: Vloeistofinname. Veel gedronken? Dan moet er ook veel uit. Simpel. Zoals bij een bierfestival: binnenkomt, en dan… tja, je weet wel.
• Factor 3: Gezondheid. Nieren een beetje moe? Dan wordt het een tragere stroom. Zoals een slak in een schildpad-race. Langzaam maar zeker.

Een andere keer gevraagd? Dan kan ik dit lijstje nog een keer voor je opsommen! Maar wellicht met wat andere vergelijkingen. Misschien vergelijk ik het dan met voetbal, of met mijn poezen. Dat hangt er maar vanaf. Want plassen, dat is een onderwerp met evenveel variaties als een pot yoghurt.

Waarom zo vaak plassen na thee?

Thee, ja, daar moet ik vaak van plassen. Vooral die groene thee die ik altijd drink, Twinings lemon & ginger. Gisteren nog, rond een uur of vier ‘s middags, had ik een mok, flink heet. Nog geen half uur later zat ik alweer op de wc. Irritant, want ik was net lekker bezig in de tuin. Het was prachtig weer, zonnetje, vogeltjes floten… En toen weer die drang! Niet normaal.

Koffie is nog erger, maar dat drink ik bijna nooit. Een keer bij mijn ouders, vorige week, een espresso na de lunch. Pfff, ik rende meteen naar de wc. Mijn moeder maar lachen. Ze kent het.

Het is echt die cafeïne. Ik drink ‘s avonds soms kamillethee, zonder cafeïne dus. Dan is er niks aan de hand. Kan gewoon doorslapen.

Cafeïne is een boosdoener voor plassen. Ik let er nu meer op. Minder thee overdag, tenzij ik thuis ben.

• Groene thee
• Koffie
• Cafeïne

Als ik uitga, neem ik liever water of sap. Anders ben ik de hele tijd op zoek naar een toilet. Vooral irritant in de bioscoop! Laatst nog, film net begonnen, moest ik er alweer uit. Balen.

Die cafeïne stimuleert niet alleen je nieren, ook je darmen. Merk ik ook wel. Het is een soort turbo boost voor alles daarbinnen.

Cafeïne stimuleert de nieren.

Hoe weet je of er iets mis is met je blaas?

Pijnlijke blaas? Bah. Kleine beetjes plassen, constant. Dat is irritant!

• Het voelt echt alsof ik altijd moet plassen.
• En dan komt er maar een drupje. Frustrerend!

Onderbuikpijn ook. Drukkend, zwaar gevoel. Net alsof er een klein monster daarbinnen woont.

Pijn bij het plassen zelf? Ja, ook. In de plasbuis. Stekend.

Moet even naar de wc rennen… nee, wacht, het is weer zo’n druppeltje.

Belangrijk: Als dit aanhoudt, dokter bellen! Het is niet normaal. 2024 is alweer bijna voorbij. Hoop dat het snel over is.

Ik haat dit. Had vanochtend nog een heerlijke cappuccino. Nu vergeet ik alles aan de koffie door dit…

Andere symptomen: (zomaar wat wat er bij mij opkomt) koorts? bloed in de urine? misschien niet relevant, maar toch… moet ik meer water drinken? of juist minder? AH!

Misschien is het een blaasontsteking. Of erger? Nee, denk niet aan erger. Moet me focussen op de dokter. Dokter. Dokter. Dokter.

Afspraak maken: Even googlen. Heeft mijn verzekering nog wel een dekking? Waarom is dit allemaal zo ingewikkeld?! Zucht. Pijn.