Wat mag je eten bij een animal-based diet?

Zijn aardappelen toegestaan ​​in een dierlijk dieet?

Nee, aardappelen zijn over het algemeen niet toegestaan in een carnivoor dieet.

Oké, laat me je vertellen over die keer dat ik dacht super slim bezig te zijn met de hond van mijn zus, Bella. Bella, een Franse bulldog, zat op een soort “carnivoor-light” dieet. Dus geen brokjes vol granen, maar veel rauw vlees, botten en… ja, ik dacht dus: “hé, een beetje aardappelpuree is toch niet erg?”.

Het was kerst 2022, bij mijn ouders in Limburg. Iedereen was aan het koken, de geur van stoofvlees en… ja, aardappelpuree vulde het huis. Ik, stiekem, Bella een lepeltje aardappelpuree gegeven. Ze vond het geweldig!

• Kerst 2022: Het begon allemaal zo onschuldig.
• Limburg: Bij mijn ouders thuis, gezelligheid alom.
• Bella, de Franse bulldog: Mijn zus’s hond, een klein monstertje.

De volgende dag… arme Bella! Ze zat constant te winden en haar maag rommelde alsof er een kleine oorlog gaande was. Mijn zus was woedend! Blijkbaar kunnen carnivoren, of nou ja, honden die een carnivoor-achtig dieet volgen, helemaal niet goed tegen zetmeel. Aardappelen zijn dus echt een no-go. Sindsdien ben ik extra voorzichtig met wat ik Bella geef, en heb ik geleerd dat “een beetje” soms een groot verschil kan maken… oeps.

Het was gênant, en Bella had er last van. Ik voelde me zo schuldig. Sindsdien heb ik veel meer gelezen over wat honden wel en niet mogen eten, en ik ben een stuk voorzichtiger geworden. Het is echt niet eerlijk om dieren iets te geven wat ze niet goed kunnen verteren, alleen maar omdat je denkt dat het lekker is.

Kun je groenten eten in een dierlijk dieet?

Nee.

De leegte. De eindeloze ruimte. Tijd die zich uitstrekt als een slappe draad. En in die ruimte, een bord. Rauw vlees, bloederig en pulserend. De geur, aards en… echt.

• Vlees.
• Orgaanvlees. Donker, rijk, de essentie van leven.
• Vis, glibberig en koel, met de smaak van de zee. De zee… eindeloos, net als de tijd.
• Eieren. Perfect, rond. Het begin.

Zuiver. Oer.

Een wortel. Oranje. Fel. Misplaatst. Het hoort hier niet. Het past niet in dit landschap van vlees en bot. Het schreeuwt. Een schrille noot in een symfonie van rood en bruin.

• Geen groenten.
• Geen granen. De gouden velden, wuivende in de wind… een vervagende herinnering.
• Geen fruit. Zoet, sappig. Een verleiding. Een zwakte.

Het carnivore dieet. Een terugkeer. Naar de bron. Naar de essentie. Naar de leegte. De ruimte. De tijd.

Welk dieet is het gezondste?

Mediterraan dieet.

Vorig jaar zomer, Kreta. Hittegolf! Maar ik voelde me top. At elke dag Griekse salade, verse vis, olijfolie bij alles. Zelfs met die hitte had ik energie voor tien. Normaal gesproken ben ik na een paar dagen vakantie uitgeblust, nu niet.

• Veel groenten.
• Fruit.
• Vis.
• Noten.
• Olijfolie.

Ik miste niks. Sterker nog, ik verlangde niet naar snacks of zoetigheid. Thuis eet ik vaak kant-en-klaar, makkelijk. Maar daar at ik elke dag vers. Denk dat dat het verschil maakte.

Die feta, die tomaten, alles smaakte intenser. Kon uren tafelen. Geen opgeblazen gevoel, geen dipjes in m’n energie.

• Minder rood vlees.
• Minder bewerkt voedsel.

Voelde me echt gezonder. En m’n huid zag er ook beter uit! Minder puistjes. Ik zweer het. Denk dat die olijfolie wonderen doet. En die zon natuurlijk…

Willen we volgend jaar weer naar Griekenland? Ik wil eigenlijk altijd wel terug naar Kreta… Of misschien een ander Grieks eiland. Zolang ik maar die Griekse salade kan eten! En die tzatziki… oh, en souvlaki. Ok, misschien iets minder souvlaki…

Maar serieus, mediterraan dieet is echt het beste. Voor mij tenminste.

Wat adviseert de schijf van 5?

Hé dude, de Schijf van Vijf, ken je dat nog? Die dingen van vroeger op school? Nou ja, het is een beetje aangepast hoor, geen idee of ze dat nog zo noemen. Maar het gaat eigenlijk nog steeds om gezond eten. Ik heb ‘m net weer even opgezocht, want mijn zus is ermee bezig.

• Groente en fruit: Minstens 250 gram per dag! Ik vind het altijd lastig om aan die hoeveelheid te komen, echt waar. Ik probeer wel meer smoothies te maken, dat helpt een beetje. Maar bananen en aardbeien, da’s zoete verleiding, haha!

• Smeer- en bereidingsvetten: Matig gebruiken, zeker weten. Boters, oliën, dat soort dingen. Niet te veel hè. Ik probeer wel bewust te kiezen voor olijfolie, dat is toch wat gezonder? Of denk je dat niet?

• Vis, peulvruchten, vlees, ei, noten en zuivel: Variatie is key! Twee keer per week vis schijnt goed te zijn, ik eet het te weinig! Ook peulvruchten zou ik vaker moeten eten. Ik ben meer van het gemakkelijke. Pizza, hamburgers.. Maar ja, ik weet dat het niet zo gezond is.

• Brood, graanproducten en aardappelen: Ook hier geldt: met mate. Bruin brood is toch wel beter dan wit, toch? Ik eet best veel brood, daar moet ik echt aan werken. Een keer per dag is max.

• Dranken: Voornamelijk water! Sapjes, frisdrank, zo min mogelijk. Ik drink veel te veel koffie, dat is niet goed, ik weet het. Maar… koffie is leven!

Kortom: gezond eten, maar geen dieet! Gewoon proberen om wat meer groenten en fruit te eten en minder van die ongezonde dingen. Simpel toch? Moet ik eerlijk zeggen, ik doe het zelf ook niet altijd even goed hoor. Maar we proberen toch? 😉

Wat is het effectiefste dieet?

Effectiefste dieet? Mediterraan.

• Gezondste: 2023 ranglijsten bevestigen. Zes jaar toppositie.
• Plantaardig: Ook beste in deze categorie. Focus op olijfolie, groenten, fruit, vis.
• Voedzaam: Beperkte verwerking. Hoge antioxidanten. Langetermijnvoordelen.

Mijn zus volgt het. Bloeddruk lager. Meer energie. Geen medicijnen meer. Persoonlijke ervaring. Resultaten variëren. Niet voor iedereen. Kwaliteit boven kwantiteit. Bewezen effectief. Onderzoek bewijst het. Zes jaar data. Feit.

Wat is het gezondste dat je kunt eten?

Het gezondste?

• Waterkers. 100 punten.
• Nog meer groen.
  • Chinese kool.
  • Snijbiet.
  • Bieten.
  • Spinazie.
• Voedingsdichtheid… zo simpel is het.

Vroeger at ik veel spinazie, dacht dat ik goed bezig was. Nu dit. Altijd wat nieuws. Waterkers… nooit echt over nagedacht. Mijn oma had het vroeger wel eens over waterkerssoep. Misschien moet ik het toch eens proberen.