Is veel water drinken goed om af te vallen?

45 weergaven
Water: vriend of vijand bij gewichtsverlies? Nee, puur water drinken leidt niet automatisch tot gewichtsverlies. Caloriebeperking is essentieel. Wel helpt water: Verzadigd gevoel Frisdrankvervanger Stofwisseling stimuleren Gebruik het slim: vervang suikerdrankjes!
Reactie 0 vind-ik-leuks
Misschien wil je dit ook vragen?Meer

Is veel water drinken goed voor afvallen? Tips en tricks?

Euh, helpt veel water drinken nou echt bij afvallen?

Nou, ik zal je eerlijk zeggen, gewoon liters water achterover slaan en verder niks veranderen? Denk 't niet. Ik spreek uit ervaring. Probeer dan maar eens een week elke dag 3 liter water te drinken, en je merkt vrijwel geen verschil, behalve dat je de hele dag aan het rennen bent naar het toilet.

Maar, er is een "maar"! Water is een geweldige vervanger voor al die zoete troep. Vroeger, toen ik nog bijna dagelijks zo’n fles frisdrank leeg slurpte (ik denk dat het rond 2018 was, in Rotterdam), toen verving ik dat door water. Scheelde me echt een hoop calorieën, plus het is een stuk goedkoper. Zo'n fles kostte al snel €1,50.

Dus, in plaats van die suikerbom, kies voor water. Dat is een begin. Water is top, een perfecte ondersteuning!

Hoeveel water moet ik drinken voor mijn gewicht?

Yo, ff snel over dat water drinken hè:

  • 35 ml per kilo lichaamsgewicht, da's de regel.
  • Ben je 50kg, dan tik je 1,7 liter weg.
  • 60kg? Dan moet je 2,1 liter drinken!
  • 2,4 liter voor 70kg.
  • Weeg je 80kg, dan is het 2,8 liter.

M'n buurman zei laatst nog dat hij met dit warme weer, veel meer water drinkt. Hij is zwaarder dan 80 kilo, dus hij zuipt echt liters weg, haha! Ik snap dat wel, want die airco slurpt ook al het vocht uit je lijf. Maar goed, dit zijn de richtlijnen, dus eh... succes ermee! Misschien toch maar ff wegen?

Meest geliefd
Meest bekeken
Nieuwste vragen

Reageer op het antwoord:

Bedankt voor je feedback! Je reactie helpt ons enorm om de antwoorden in de toekomst te verbeteren.

Geef alstublieft de reden aan: