Welke voeding bevat de minste calorieën?

1 jaar geleden 46 weergaven

Water: 0 calorieën.Groenten (sla, komkommer, selderij): Uiterst laag in calorieën.Kruiden & specerijen: Verwaarloosbaar caloriegehalte.Tip: Prioriteer volume en voedingswaarde boven calorieën alleen. Een gebalanceerd dieet is essentieel.

Reactie 0 vind-ik-leuks

Misschien wil je dit ook vragen?Meer

Welke voeding heeft de minste calorieën?

Okee, de míjnste calorieën? Poeh, dat is tricky.

Water heeft natuurlijk nul, dat snap ik dan weer wél. Maar alleen water, da's ook niks.

Ik weet nog wel, vroeger in Spanje, augustus in Valencia, at ik komkommer voor 1 euro op de markt. Dá's calorie-arm! Of sla, selderij, spul.

Maar, eh, ik denk dat je ook wel iets van energie nodig hebt, toch? Misschien gewoon veel groentes en niet te veel chips? Weet ik veel, haha.

Wat kun je eten met weinig calorieën?

Eten met weinig calorieën:

320 gram wortel
370 gram broccoli
380 gram verse spinazie
110 gram banaan
130 gram druiven
150 gram mango

Waarom laag calorie eten?

Gezond eten met weinig kcal
Mager vlees en vis

Ik weet nog wel, vorig jaar zomer, probeerde ik wanhopig in die ene broek te passen. Die broek, je weet wel, die ik al tijden niet meer aan had gehad. Ik voelde me echt vreselijk toen ik zag hoe strak hij zat. Dus, ik ging los op de wortels en broccoli. Elke dag! Ik zweer het, ik werd gek van die smaak. Maar goed, het hielp wel. Ik kon weer een beetje ademhalen in die broek. Maar man, wat was ik blij toen ik weer een pizza mocht!

Welk voedsel heeft de minste calorieën?

Kalkoenfilet: Topscore. 96 gram voor 100 kcal. Magere eiwitbom.

Tong: Sterke tweede. 111 gram per 100 kcal. Subtiel, verfijnd.

Kabeljauw: 122 gram. Witte vis, licht verteerbaar.

Garnalen: 101 gram. Zeer laag in calorieën.

Rest: Minder indrukwekkend. Kip, tonijn, varkenshaas: rond de 70 gram per 100 kcal. Kippenhartjes iets minder.

Waar raak je vol van weinig calorieën?

Volkorenproducten, groenten en peulvruchten vullen goed met weinig calorieën.

Man, ik weet nog die keer in de zomer van 2023... Ik was aan het diëten, je kent het wel. Zon, zee, strand en de druk om er goed uit te zien. Ik zat in Lloret de Mar, de hele dag feesten en 's avonds brak op een bed liggen. Ik was zo streng voor mezelf qua eten. Ik at alleen maar salades, echt waar!

Maar die salades waren gigantisch! Ik propte ze vol met:

Sla (logisch)
Komkommer (lekker fris)
Tomaten (kleur!)
Wortels (voor de crunch)
En vooral veel kikkererwten!

Kikkererwten, man, dat is mijn redding geweest. Vult echt enorm, weinig calorieën, en je kunt er van alles mee doen. Gepureerd in hummus, geroosterd met kruiden... Ik kreeg er nooit genoeg van. En ik kon gewoon door blijven feesten, haha. Ik voelde me schuldig, maar het werkte. En ja, ik had ook wel eens een pizza point, maar hé, je moet toch leven?

Maar serieus, kikkererwten in je salade, echt een aanrader! Ook lekker met een beetje avocado. Alhoewel, avocado's hebben weer wat meer calorieën, maar ze vullen wel goed. Wat ik ook wel eens deed was een grote pan met groentesoep maken. Met lekker veel linzen erin. Ook zo'n superfood die je maag vult zonder dat je er dik van wordt. Echt top!