Wat te doen als je iets verkeerd gegeten hebt?

Wat te doen als je iets verkeerd gegeten hebt

Als je iets verkeerd gegeten hebt, kan dat vervelende klachten veroorzaken zoals misselijkheid, buikpijn, braken en diarree. In de meeste gevallen zijn deze klachten mild en trekken ze binnen een paar uur tot dagen weg. Maar in sommige gevallen kunnen ze ernstiger zijn en zelfs levensbedreigend worden.

Wat moet je doen als je iets verkeerd gegeten hebt?

De beste manier om te weten wat je moet doen als je iets verkeerd gegeten hebt, is door te letten op de symptomen. Als je milde symptomen hebt, zoals misselijkheid en diarree, kun je meestal thuis afwachten tot de klachten wegtrekken. Je kunt ook vrij verkrijgbare medicatie nemen om de symptomen te verlichten.

Als je echter ernstigere symptomen hebt, zoals heftig braken of diarree, kun je uitgedroogd raken. Uitdroging kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen, dus het is belangrijk om vocht aan te vullen als je uitgedroogd bent. Je kunt een orale rehydratatieoplossing (ORS) gebruiken om vocht en elektrolyten aan te vullen. ORS is verkrijgbaar bij apotheken en drogisterijen.

In sommige gevallen kan het nodig zijn om naar de dokter te gaan als je iets verkeerd gegeten hebt. Als je een van de volgende symptomen hebt, moet je onmiddellijk medische hulp zoeken:

• Heftig braken of diarree
• Bloed in je braaksel of ontlasting
• Koorts hoger dan 38,5 °C
• Buikpijn die erger wordt
• Tekenen van uitdroging, zoals duizeligheid, verwardheid of snelle hartslag

Hoe kun je voorkomen dat je iets verkeerd eet?

Er zijn een aantal dingen die je kunt doen om te voorkomen dat je iets verkeerd eet:

• Was je handen altijd grondig voor en na het eten.
• Was fruit en groenten grondig voordat je ze eet.
• Kook vlees, gevogelte en vis grondig.
• Bewaar voedsel in de koelkast of vriezer om bacteriegroei te voorkomen.
• Gooi voedsel weg dat bedorven is of er niet goed uitziet of ruikt.