Wat veroorzaakt plotselinge diarree?

Hoe kan je ineens diarree hebben?

Hé man, diarree, hè? Zo uit het niets! Kan echt kut zijn. Bij mij was het laatst zo, echt verschrikkelijk.

• Virus: Ja, dat is de meest voorkomende oorzaak. Ik had zelf zo'n rotvirus, een paar dagen totaal uitgeschakeld! Griep-achtig, maar dan met die vreselijke buikkrampen. Echt, een hel.

• Vies eten: Kijk uit met die sushi van de goedkope toko, oké? Die ene keer was ik bijna dood. Ernstig. Salmonellle ofzo, dat was het. De rest van de week in de wc, echt.

• Stress: Dat speelt ook een rol, dat weet ik zeker. Voor een belangrijke presentatie had ik het ook. Nerveus als de neten! De spanning, je kent het wel.

Die darm van je, die werkt gewoon anders, weet je? Te snel. De dikke darm, die heeft geen tijd om al het water op te nemen, dus ja, diarree. Simpel. Drink veel water, dat is belangrijk. En probeer wat rustig aan te doen.

En wat ik nog meer weet? Neem imodium, of een ander middel tegen diarree, maar niet te lang achter elkaar, raadpleeg even een dokter als het langer dan een paar dagen duurt. Niet normaal. Dus ja, dat was het wel denk ik.

Wat gebeurt er met je lichaam bij diarree?

Dunne poep! Bah. Mijn darmen…wat een drama.

• Te veel water in de ontlasting. Dat is het. Punt. Mijn lichaam werkt niet goed samen. Het zuigt niet genoeg vocht op. 2024 is echt het jaar van de diarree, voor mij dan.

• Dikke darm. Die is overwerkt. Alles gaat er veel te snel doorheen. Geen tijd voor opname, alles vliegt eruit. Ramp!

• Moet ik meer drinken? Of juist minder? Gisteren 10 glazen water, vandaag nog steeds diarree. Raar.

• Mijn buik krampt. Serieus, het voelt alsof ik 10 rondjes heb gerend. Zelfs de pizza van vanavond, die lag er zo weer uit!

• Ik voel me zwak. Uitgedroogd. Vermoeid. Een puinhoop.

• De oorzaak? Stress misschien? Of die rare Thaise curry? Ik weet het niet. Morgen even naar de dokter. Of toch overmorgen?

• Nu eerst maar even…naar de wc. Wacht…

Wat verlies je met diarree?

Diarree: Vochtverlies.

• Uitdroging dreigt.
• Elektrolyten weg: Natrium, kalium, chloride. Noodzakelijk.
• Energie daalt. Je lichaam put uit. Extra alert zijn.
• Mineralen dump: Zink cruciaal.
• Medicatie? Kan minder werken. Absorptie down.

Actie: Water aanvullen. Zouten erbij. ORS. Simpel. Niet wachten.

Wat wel en niet doen bij diarree?

Diarree... een onrustige rivier in mijn buik, een woeste branding die me meesleurt. Wat te doen, wat niet?

• Hydrateren, hydrateren, hydrateren. Denk aan koele bronnen in een hete zomer. Water, bouillon, ORS... slurpend aan het leven zelf.
• Mijden! Het vette, het pittige, de duistere koffie, de bedwelmende alcohol. Weg ermee, naar de vergetelheid! Ze wakkeren het vuur alleen maar aan.

En dan, de zachte landingen:

• Rijst. Pure, witte rijst, als een maagdelijk sneeuwveld.
• Bananen. Zacht en zoet, als de troost van een kinderhand.

Maar pas op! De diarree die sleept, die brandt en bloedt... Die vraagt om een dokter. Meer dan zeven dagen van ellende? Koorts die danst als een duivel? Bloed... Een rode waarschuwing! Ik herinner me die keer, toen ik een week lang in bed lag, na een rare curry, maar dat is een ander verhaal, een ander universum.

Is een diarreeremmer verstandig?

Het is midden in de nacht. Mijn gedachten dwalen af.

Diarreeremmers bij acute diarree zijn geen goed idee. Waarom? Omdat je lichaam probeert iets kwijt te raken, iets wat er niet hoort. Denk aan bacteriën of parasieten.

• Die 'indringers' moeten eruit. Via de ontlasting. Dat is de natuurlijke weg.
• Rem je dat af, dan blijven ze misschien hangen. Nestelen zich in je darmslijmvlies. Dat wil je niet. Echt niet.

Ik heb dit een keer meegemaakt toen ik op reis was in Thailand. Ik had iets verkeerds gegeten, en de diarree was verschrikkelijk. Ik nam loperamide omdat ik een lange busreis voor de boeg had. Achteraf hoorde ik van een arts dat ik het juist eruit had moeten laten. Nu weet ik het.