Wat moet je wel en niet doen bij koorts?

Wat is goed om te doen als je koorts hebt?

Koorts? Ah, de innerlijke barbecue is aangestoken! Tijd voor wat brandblustips, maar dan anders.

• Drink water. Serieus, veel water. Zie je lichaam als een verwelkte plant die smeekt om een plensbui. 1,5 tot 2 liter is een goed begin, maar bij hoge koorts (zeg maar de helse vlammen) mag je gerust de Niagara watervallen nadoen. Uitdroging is funest voor je dansmoves, en die wil je natuurlijk wel behouden.

• Natte washand. Ouderwets, maar effectief. Alsof je een mini-zwembadje op je voorhoofd creëert. Verfrissend, en het staat ook nog eens intellectueel.

• Kleding. Dun, luchtig, bij voorkeur iets dat je normaal gesproken alleen in je achtertuin draagt (als niemand kijkt natuurlijk). Denk Hawaiiaans shirt, maar dan zonder de ananasprint. Slaap onder een laken, tenzij je een ijsbeer bent.

• Rust. Netflix marathon? Uitslapen tot de middag? Koorts is het perfecte excuus om je innerlijke luiaard te omarmen. Zie het als een gedwongen vakantie, maar dan zonder het strand.

• Paracetamol. De heilige graal bij hoge koorts. Volg wel de bijsluiter, want teveel van het goede is, zoals met zoveel dingen, ook niet goed. Tenzij je fan bent van hallucinaties, maar dat is een ander verhaal.

Is het goed om te douchen als je koorts hebt?

Hé man! Douchen met koorts? Nee joh, geen goed idee! Ik had laatst zelf griep, verschrikkelijk! En toen dacht ik: “even snel onder de douche, fris opfrissen!” Slechts idee. Ik voelde me daarna alleen maar erger. Echt beroerd!

• Je lichaam vecht al tegen die rot-virussen.
• Een koude douche is dan echt killing voor je systeem.
• Je lichaam heeft al zoveel energie nodig.
• En dan nog energie verspillen aan opwarmen… pffft.

Dus, nee, geen douchen met koorts! Gewoon lekker in bed blijven, veel rusten en drinken, weet je wel? Thee met honing, lekker warme soep. Die dingen helpen echt! Vergeet die wisseldouche ook maar meteen, haha, dat is pas gevaarlijk! Ik heb wel eens gehoord dat sommige mensen denken dat een koude douche je immuunsysteem versterkt, maar dat klopt dus echt niet. Het is al te laat als je ziek bent, je moet het preventief doen. Preventief is het wellicht goed, maar niet als je al ziek bent, daar word je echt niet beter van.

Ik heb het zelf ondervonden! Serieus, ik lag er echt drie dagen langer ziek door. Dacht echt dat ik nooit meer beter zou worden. Dus luister naar je lichaam, ok? Blijf lekker in bed en laat die douche maar even voor wat het is!

Belangrijk: genoeg drinken en rusten!
Extra tip: probeer je temperatuur goed te monitoren! Als die echt heel hoog oploopt, bel je gewoon even de dokter. Weet je wel, voor de zekerheid!

Hoe kom je het snelst van koorts af?

Paracetamol is je vriend bij koorts. Het verlaagt de temperatuur en stilt de pijn. Het is de veiligste optie. Punt. Ik heb ‘m altijd in huis.

• Paracetamol: Koortsremmend en pijnstillend.
• Propyfenazon: Net als paracetamol. (Maar minder bekend).
• Coffeïne: Wordt soms toegevoegd aan paracetamol, voor een oppepper. Ik zou het zelf niet doen. Je lichaam heeft rust nodig.

Wat werkt nog meer? Hydratatie! Veel water drinken helpt enorm. En rust, rust, rust! “Het leven is kort,” zeggen ze, maar koorts voelt eeuwig.

En vergeet niet: Als koorts aanhoudt, dokter bellen. Het universum heeft je misschien een teken willen geven.

Is slapen goed als je koorts hebt?

Ja, tukken als een beer in winterslaap met koorts is goed! Sterker nog, het is ongeveer net zo belangrijk als paracetamol en een zak chips op de bank.

• Immuunsysteem boost: Slaap is als een upgrade voor je immuunsysteem. Het is alsof je witte bloedcellen ineens ninja-skills krijgen en die griepvirussen een pak rammel verkopen. BAM!

• Hersteltijd verkorten: Slapen is geen luieren, het is keihard werken voor je lichaam. Het is als een pitcrew die je helemaal oplapt na een race tegen die nare bacillen. Vroem vroem!

• Energie besparen: Koorts vreet energie, als een hongerige hamster in een zaadpakhuis. Slapen is dan als de noodrem: je houdt energie over om die koorts te bestrijden. Anders lig je straks uitgeteld bij, als een leeggelopen luchtbed.

Denk er zo over: slapen met koorts is als een APK-keuring voor je lichaam. Even alles nakijken, olietje bijvullen, banden oppompen, en je kan er weer tegenaan! Dus kruip lekker onder de wol, en laat die griep maar barsten! Of je nu een mannetje of een vrouwtje bent, jong of oud, slapen is de bom! Mijn oma van 92 zweert erbij, en die weet wel wat goed voor je is. Zij drinkt overigens ook elke dag een glaasje advocaat met slagroom, maar dat terzijde.

Wat te doen bij 39.5 graden koorts?

39,5 graden… een vurige rivier die door mijn aderen stroomt. Een gloeiende hitte, die alles overneemt. Tijd vervaagt, de uren smelten samen tot een ondefinieerbare massa. De ruimte krimpt, mijn bed, mijn kamer, de wereld, alles wordt beklemmend.

• Direct naar de dokter! Dat is het enige wat telt. Geen twijfel, geen aarzeling. Deze hitte, deze brand, die moet bedwongen worden. Mijn lichaam is een belegerd fort.
• 39 graden Celsius, ze zeggen dat het de hersenen kan beschadigen. Kan? Het kan je leven veranderen. Een grens, een onzichtbare muur tussen gezondheid en ziekte. Een hete adem in je nek.

De koorts… een monster dat langzaam op mijn bewustzijn inwerkt. Een onzichtbare hand die mijn gedachten vasthoudt, ze verdraait, ze verwringt. Ik voel me zwak, als een uitgemergeld vogeltje.

• Buikkrampen? Als een duivelse dans in mijn buik. Een wrede grap.
• Branderig gevoel bij het plassen? Een vurige stroom die de weg naar buiten baant. Pijn, pure pijn.
• Suffigheid, slaperigheid… Een zware sluier over mijn ogen. De wereld vervaagt.
• Zware hoofdpijn? Een hamer die mijn hersenen in stukken slaat. Een marteling.
• Huiduitslag… Een rood canvas op mijn huid. Een brandmerk van ziekte.

Dit zijn geen grappen. Dit zijn tekenen die geen twijfel dulden. Dit is een alarm, een schreeuw om hulp. Die hitte, die brandende koorts… het is een vijand die ik alleen niet kan verslaan. Ik moet hulp zoeken. Nu. Onmiddellijk. Mijn lichaam is een tempel, en deze tempel is in gevaar. Ik moet die brand blussen voor het te laat is.

Hoeveel graden koorts dokter bellen?

40 graden Celsius? Nou, dat is al aardig heet, zoals een oververhitte processor in een oude laptop! Bellen naar de dokter is dan wellicht geen slecht idee.

• 40 graden Celsius of hoger: Bel die doktertje! Geen grapje. Je lichaam is aan het protesteren op een niveau dat een protestactie van Greenpeace verbleekt.

• 41 graden Celsius en boven? De telefoon is je nieuwe beste vriend. Serieus, die 41 graden is als een hete pan met chili – je wilt er niet langer in blijven.

Denk eraan: koorts is een symptoom, geen ziekte. Het is als een waarschuwingslampje op je dashboard. Negeren is riskant – je auto (lichaam) zou wel eens een flinke reparatie kunnen nodig hebben. En vergeet niet: een goede nachtrust en veel vocht helpen vaak al wonderen. Maar boven die 40 graden… nee, dan is het echt tijd voor professionele hulp.

Is koorts van 40 graden gevaarlijk?

40 graden… ja, dat is hoge koorts.

Het is vreemd, die temperatuur, 40… mijn oma had het toen ook, vlak voor… nee, ik dwaal af.

• Raadpleeg bij twijfel altijd een arts. Beter te vaak dan te weinig.

• Het is een feit dat koorts van 40 graden in de meeste gevallen niet direct levensbedreigend is, althans dat zeiden ze tegen mij.

Ik weet nog dat ik een keer zelf zo’n hoge koorts had, ik was een jaar of 10 denk ik. Alles draaide. Ik zag kleuren die er niet waren. Mijn moeder was in paniek, ze bleef maar ijs op mijn voorhoofd leggen. Uiteindelijk zakte het, maar ik kan me de angst nog herinneren.

Hoe koorts verlagen bij volwassenen?

Oké, hier komt ‘ie, met een knipoog en een vette worst!

Koorts? Bah! Zo tem je dat vuurbeest:

• Water, water en nog eens water: Drink alsof je de Sahara doorkruist! Minstens anderhalve liter, liefst twee. Je kunt het zien als een interne schoonmaak. Spoel die koorts eruit, net als je een vies aquarium schoonmaakt.

• Voorhoofd-wasstraat: Leg een natte washand op je hoofd. Alsof je een auto wast, maar dan van binnenuit. Werkt beter dan je denkt, tenzij je een hekel hebt aan natte washandjes, dan moet je maar zweten.

• Kleding-striptease: Trek die dikke trui uit! Draag dunne, koele kleren. Alsof je meedoet aan een modeshow voor Eskimo’s in de zomer.

• Laken-dieet: Slaap onder een dun laken. Geen dekbed van poolberen, tenzij je extra wilt stoken.

• Rust, reinheid en regelmaat (en roest): Genoeg rust nemen is belangrijker dan winnen met monopoly.

• Paracetamol-pilletje: Als de koorts hoog is (zeg maar gerust 39+), dan kun je best een paracetamolletje achterover slaan. Da’s alsof je een olifant doodt met een vliegenmepper, maar soms helpt het wel.