Wat kom je tekort als je duizelig bent?

Duizeligheid: Wat mis je dan?

Wow, duizelig en moe? Dat ken ik! Bloedarmoede, ja, ijzertekort… dat kan echt de boosdoener zijn. Je lijf maakt dan niet genoeg rode bloedcellen aan.

Minder rode bloedcellen betekent mínder zuurstof. Logisch dat je je dan zo slap voelt! Alsof iemand de stekker eruit heeft getrokken, toch? Echt balen.

Ik herinner me nog goed die keer, ergens in mei 2018 in Amsterdam, toen ik dacht flauw te vallen in de supermarkt. Bloed laten prikken en bingo: ijzertekort!

Na een tijdje ijzertabletten slikken (gadver, wat een vieze smaak!), voelde ik me gelukkig weer een stuk beter. Echt een wereld van verschil. Het kostte me toen iets van €15 voor een maand. Echt niet fijn zo’n tekort!

Wat heb je te kort als je duizelig bent?

Bij acute duizeligheid met dubbelzien, spraakproblemen, slikproblemen, loopmoeilijkheden, of krachtverlies in ledematen, direct een arts raadplegen. Het leven is al ingewikkeld genoeg, laat staan met evenwichtsproblemen! En ja, die ‘eerste hulp’-reflex zit diep, maar soms is professionele hulp echt cruciaal.

Wat kun je het beste eten als je duizelig bent?

Zout. Drop. Bouillon. Die scherpe, zilte smaak op je tong. De warmte die zich verspreidt. Gronding. Alsof de wereld weer vast wordt, minder een draaimolen. Een carrousel van licht en schaduw, die eindeloos rondtolt. Stop. Stilte. Zout.

Suiker. Een energiesnoepje. Die snelle, zoete kick. Lichtflits. Energie. Leven. Het trillen, het wazige, het verdwijnen. Als mist die optrekt na een koude nacht. De contouren van de wereld worden weer scherp. Focus. Suiker.

Eten. Regelmatig. Gedurende de dag. Een anker in de tijd. Structuur. Stabiliteit. Niet die golven van leegte, die je meesleuren in een draaikolk van duizeligheid. Vast. Stevig. Voeding. Een ritme van maaltijden, een klok van smaak. Brood. Fruit. Een kom warme soep. De geur van tijm en rozemarijn die opstijgt uit mijn keuken. Thuis. Veilig. Geaard.

Wat kan je nemen tegen duizeligheid?

Duizeligheid bestrijden? Oké, daar gaan we:

• Cinnarizine of flunarizine. Werken ze? Tsja, niemand weet het precies. Beetje als astrologie; het zou kunnen, het zou niet kunnen. Maar hé, baat het niet, dan schaadt het niet… toch? (behalve de bijwerkingen dan, daarover later meer). Ze zeggen dat het helpt bij evenwichtsproblemen, maar de wetenschap staat erbij en kijkt ernaar. Het is een beetje alsof je probeert de wifi te fixen door de router een knuffel te geven; je weet niet of het werkt, maar je voelt je er beter bij.

• Bijwerkingen! Jazeker, die zijn er. Cinnarizine en flunarizine kunnen je slaperiger maken dan een luiaard na een Thanksgiving-diner. Dus, misschien niet ideaal als je van plan bent een marathon te lopen of te jongleren met kettingzagen. Ook kun je er een beetje van aankomen. Oeps.

• Andere opties? Natuurlijk! Soms is duizeligheid een symptoom van iets anders, zoals uitdroging. Dus, drink genoeg water, alsof je leven ervan afhangt (want dat doet het eigenlijk ook). Of misschien is je bloeddruk wat laag. Dan helpt het om dropjes te eten. Ja, echt. Of probeer gember. Werkt ook bij misselijkheid, en misselijkheid en duizeligheid gaan vaak hand in hand, zoals twee dronken eenden.

Dus, in het kort: Cinnarizine en flunarizine kunnen helpen, maar er is geen garantie. Hydratatie en drop zijn ook goede opties. En gember. Eigenlijk is gember de held van dit verhaal. Gember voor president!

#Duizeligheid #Oorzaken #Tekorten