Wat gebeurt er als je te weinig fruit eet?

Wat zijn de gevolgen van te weinig fruit eten voor je gezondheid?

Oke, even kijken hoor, die vraag over te weinig fruit...

Pfff, weet je, ik vind dat echt een lastige. Ik bedoel, wie eet er genoeg fruit, zeg nou zelf?

Maar goed, de gevolgen... volgens een of ander onderzoek, is het dus zo dat een tekort aan fruit en groente mega veel sterfgevallen veroorzaakt door maag- en darmkanker. Zo'n 14% blijkbaar! Dat is toch niet normaal meer?

En wacht, het wordt nog erger. Ongeveer 11% van alle sterfgevallen door hartziekten zou ook door te weinig fruit komen. Bizar toch, dat een appel of banaan verschil kan maken tussen leven en dood! 9% bij beroertes, wereldwijd.

Ik kan je wel vertellen dat ik toen ik dat hoorde op een woensdagmiddag in Amsterdam in 2018 (prijs van een gezond sapje, 3,50 euro) meteen een fruitmand heb gekocht. Je moet toch ergens beginnen? Misschien een kromme redenering, maar goed. Je wil het gewoon niet op je geweten hebben dat je straks iets ergs krijgt, omdat je je appels liet liggen!