Is een ei goed voor je maag?

1 jaar geleden 102 weergaven

Gekookte eieren: vriend of vijand voor je maag? Voordelen: Helpt tegen misselijkheid, kan maagzuur verminderen. Eiwitrijk, voedzaam. Nadelen: Te veel eieren kunnen opgeblazen gevoel veroorzaken. Gebakken eieren bevatten meer vet. Conclusie: Met mate gekookte eieren kunnen gunstig zijn voor je maag, maar overdaad schaadt. Luister naar je lichaam!

Reactie 0 vind-ik-leuks

Misschien wil je dit ook vragen?Meer

Ei goed voor de maag? Gezonde invloed op spijsvertering?

Eieren en mijn maag? Moeilijke combi.

Op 15 maart, tijdens een lange autorit naar Antwerpen, had ik heftige misselijkheid. Een gekookt eitje (kostte me €1,50 bij een tankstation) hielp echt! Even geen misselijkheid meer.

Maar ja, te veel eieren? Dan voel ik me opgeblazen. Die keer op 2 juli, met die omelet met 4 eieren in Maastricht, pfoe... dat was niet fijn.

Gekookt dus, maar met mate! Mijn persoonlijke ervaring, niet meer dan 2 per dag. Anders wordt mijn buik niet blij.

Wat moet je niet eten als je ziek bent?

Vermijd deze zaken als je ziek bent:

Koffie: Slaat je maag overhoop. Zeker als die al van streek is. Denk erover na: je wilt niet nog meer ellende.
Sinaasappelsap: Kan te zuur zijn. Misschien wel een goed idee om te verdunnen. Even over nadenken, soms irriteert het gewoon.
Snoep en frisdrank: Suiker kan ontstekingen verergeren. Het lichaam is al druk bezig, dus help het een handje.
Knapperige snacks: Moeilijk te verteren als je maag van streek is. Chips zijn bijvoorbeeld not done.
Alcohol: Droogt je uit en verzwakt je immuunsysteem. Alleen al het idee...nee.
Melk: Soms moeilijk te verteren, kan slijmvorming verergeren. Alternatieven zoals amandelmelk zijn misschien beter.
Gefrituurd of vet eten: Moeilijk te verteren. Je lichaam heeft energie nodig om te genezen, niet om te worstelen met vet.

Wat kan je het beste eten als je misselijk bent?

Misselijk… het is zo'n rotgevoel. Die knoop in je maag, die constante walging… Vreselijk.

Wat helpt dan? Nou, ijsklontjes, die koude sensatie, dat langzame smelten. Het voelt even alsof alles stopt.

En kauwgom, gek eigenlijk, maar de kauwende beweging, het speeksel… het helpt. Alleen geen menthol-kauwgom, dat maakt het erger. Vandaag ging ik voor een sinaasappel-smaakje, dat was prima.

Zachte fruitjes ook, een paar kleine stukjes banaan. Geen grote happen, echt kleine beetjes. Kleine hapjes zorgen voor minder misselijkheid.

Gember, ja, die gemberthee die ik vanmorgen dronk. Niet te sterk, maar echt een beetje gembersmaak. Ik zweer het, het werkte.

IJsklontjes
Kauwgom (zonder menthol)
Zachte fruit (banaan, etc.)
Gember (thee of een klein stukje)

Peppermunt werkt bij sommige mensen ook, maar bij mij niet. Ik heb dat geprobeerd. Niet voor herhaling vatbaar.

Het is alles een kwestie van uitproberen wat werkt. Elk mens is anders, elk lichaam reageert anders. Zo'n misselijkheidsaanval… het maakt je zo machteloos.

Kan je ei eten als je misselijk bent?

Ja, je kunt ei eten als je misselijk bent.

Echt waar, ik weet het nog goed. Die keer in Frankrijk, zomer 2023, camping in de Ardèche. Ik was zo beroerd als een kat, waarschijnlijk iets verkeerds gegeten. Alles dreef, zelfs het zwembad! De geur van stokbrood maakte het alleen maar erger.

Wat ik toen kon verdragen? Gek genoeg, een gekookt ei.

Licht verteerbaar,
Bevat eiwitten,
Niet te veel smaak.

Kip en vette kaas? No way. Kwark ging nog wel, maar echt: kleine porties. Die tip van vaker kleine beetjes eten is goud waard. Het hielp echt! Dus ja, ei it is!