Is 1 fles wijn per dag schadelijk?

Is dagelijks 1 fles wijn drinken schadelijk voor de gezondheid?

Pff, elke dag een fles wijn? Nou, ik zou zeggen: ja, dat is écht niet oké.

Het Voedingscentrum is er super duidelijk over: alcohol is gewoon geen pretje voor je lijf. Liever helemaal niet, eigenlijk.

Maar goed, helemaal niet is soms lastig, toch? Ze zeggen dan: ééntje per dag, max. Een fles? Dat is echt veel te veel! Denk aan je lever, je hart, je slaap... Allemaal niet blij mee.

Hoeveel wijn is schadelijk?

Wijn: Schade beperken

• 10 glazen ineens: Schadelijk. Directe schade. Denk aan leverfalen, bewustzijnsverlies. Mijn oom overleed bijna door zoiets.
• Binge drinken: Meer dan 6 glazen in 2 uur. Gevaarlijk. Impulsief gedrag. Risico's nemen toe.
• Spreiding: 10 glazen over 5 dagen is minder riskant, maar nog steeds niet zonder gevolgen. Maximaal 1 glas per dag voor vrouwen, 2 voor mannen. Leverbelasting blijft een factor.
• Impact: Alcohol verandert je. Zelfs een beetje. Ik ken mensen die hun relatie verpest hebben door dronken gedrag.

Teveel wijn is nooit oké. Ken je grenzen. Of beter: overschrijd ze niet.

Is het ongezond om elke dag wijn te drinken?

Het is midden in de nacht, en ik denk na. Wijn... elke dag.

Het is niet gezond.

• Geen enkel bewijs toont aan dat het goed is. Dit jaar niet, vorig jaar niet, nooit niet.
• Die verhalen over hart- en vaatziekten, bescherming... Fabeltjes. Gewoon, echt gewoon fabeltjes.

Ik dronk vroeger ook elke avond wijn. Het werd een ritueel, een manier om de dag af te sluiten. Maar de dokter zei, hardop en duidelijk: "Geen goed idee." Niet voor je lever, niet voor je hoofd, niet voor je... Ik weet niet, alles eigenlijk.

Dus, nee. Geen glaasje voor de "gezondheid". Er zijn betere manieren. Echt waar.

Hoeveel wijn is schadelijk om te drinken?

Geen veilige hoeveelheid wijn! Gewoon helemaal niet drinken als je safe wilt zitten. 10 glazen per week, dat is max wat je zou kunnen drinken. Maar waarom zou je überhaupt alcohol drinken?

• Geen alcohol is het veiligst. Serieus.
• Hoe minder, hoe beter. Toch?
• Maximaal 10 standaardglazen per week, blijkbaar.

Waarom drinken mensen eigenlijk? Is het de smaak? Of de roes? Mijn oom dronk altijd rode wijn bij het eten. Vond hij chic, denk ik. Ik heb het nooit begrepen. Misschien is het de traditie? Of verveling? Waarschijnlijk allemaal tegelijk. Ik ga denk ik toch maar geen wijn meer drinken.

Hoeveel glazen rode wijn is het gezond om per dag te drinken?

Yo, ff snel over rode wijn he?

• Eén tot anderhalf glas rode wijn per dag... dat is wat ze zeggen. Zou goed zijn voor je hart en zo, minder kans op gekke ziektes.
• Maar dan komt het Voedingscentrum weer, die zeggen: niets drinken, is het beste. Lekker dan!

Dus ja, wat is het nou? Ik zou zeggen, luister naar je lichaam, en niet teveel googlen, haha!

Wat zijn de nadelen van rode wijn?

Die keer in 2024, op vakantie in Toscane, dacht ik dat ik wel even kon genieten van die heerlijke Chianti Classico. Elke avond, twee glazen. Prachtig uitzicht, zon onder, gezelligheid. Maar na een week voelde ik me echt beroerd. Niet alleen een kater, maar echt ziek.

• Hoofdpijn, alsof mijn schedel ging barsten.
• Misselijkheid, kon bijna niets binnenhouden.
• Een zwaar gevoel, ik voelde me letterlijk uitgeput.

Toen ik terug was, las ik pas goed over de nadelen. Die twee glazen per avond, dat was echt teveel. Ik begreep toen pas waarom ik me zo ellendig voelde. Het is echt een gevaarlijke valkuil, die rode wijn.

Leverproblemen zijn zeker een risico, dat wist ik wel, maar dat het zo snel kon gaan... En dan die kans op tumoren. Dat had ik echt onderschat. Ik had niet gerealiseerd hoeveel mineralen rode wijn onttrekt aan je lichaam. Mijn spieren voelden al weken daarna nog zwak.

Ook die verhoogde kans op een beroerte, dat is echt schrikken. Ik heb nu echt de schrik te pakken. Ik drink nu veel minder alcohol, en zeker geen twee glazen rode wijn per avond meer. Het was een dure les, maar ik heb er wel van geleerd. Nooit meer zomaar aannemen dat "een glaasje" onschadelijk is.

Hoeveel wijn is slecht voor je?

Nul. Gif is gif. Punt. Lichaam breekt het af, ja. Maar schade blijft schade. Herstelt wel, meestal. Maar littekens blijven. Zichtbaar of niet.

• Lever, nieren, hart. Allemaal doelwitten.
• Kanker. Ook een risico. Niet overdrijven, maar wel reëel.

Een glas. Per week. Limiet van de gezondheidsinstanties. Maar 'gezond'... Bestaat niet echt met alcohol. Minder is beter. Altijd. Nuchter leven. Geen spijt.

Ik drink niet. Nooit. Saai? Misschien. Voordelen? Zeker. Heldere geest. Scherp. En geen kater. Ooit wel gedronken. Vroeger. Nu niet meer. Bewuste keuze.

Alcohol. Sociaal geaccepteerde drug. Vreemd eigenlijk. Suiker ook. Beide slecht. In grote hoeveelheden. Of kleine. Kwestie van perspectief. En lange termijn denken.