Hoe stop je een loopneus snel?

Hoe een loopneus snel stoppen

Een loopneus is een veelvoorkomend symptoom van verkoudheid en griep. Het kan erg vervelend zijn en het lastig maken om te ademen, te slapen en te focussen. Gelukkig zijn er een aantal dingen die je kunt doen om een loopneus snel te verlichten.

1. Stoombad

Een stoombad is een effectieve manier om een loopneus te verlichten. De stoom helpt de neusgangen te ontsluiten en slijm los te maken. Je kunt een stoombad maken door heet water in een kom te gieten en een handdoek over je hoofd te leggen. Adem de stoom gedurende 10-15 minuten in.

2. Zoutwaterdruppels

Zoutwaterdruppels kunnen helpen het overtollige slijm uit de neus te verwijderen. Je kunt deze druppels kopen bij de apotheek of zelf maken door een half theelepeltje zout op te lossen in een kopje warm water. Breng de druppels aan in elke neusgang en snuit je neus daarna.

3. Mosterdolie

Mosterdolie heeft antiseptische en ontstekingsremmende eigenschappen die kunnen helpen bij het verlichten van een loopneus. Doe een paar druppels mosterdolie op een watje en breng het aan in elke neusgang. Let op: mosterdolie kan irriterend zijn, dus gebruik het met mate.

4. Gember

Gember is een natuurlijke ontstekingsremmer die kan helpen de neusgangen te ontsluiten. Je kunt gemberthee drinken of een paar stukjes rauwe gember kauwen.

5. Pittig eten

Pittig eten kan een loopneus tijdelijk verlichten. De capsaïcine in pittig eten stimuleert de slijmvliezen in de neus, waardoor ze kunnen samentrekken en de neusloop kan afnemen.

Tips voor preventie

Naast het behandelen van een loopneus, zijn er ook een aantal dingen die je kunt doen om te voorkomen dat je hem krijgt:

• Was je handen regelmatig met water en zeep.
• Vermijd contact met mensen die ziek zijn.
• Raak je gezicht niet aan.
• Slaap voldoende.
• Eet een gezond dieet.
• Drink veel vocht.