Hoe kan ik mijn koorts verlagen?

Oké, laten we dit even aanpakken. Koorts, hè? Ik ken dat gevoel maar al te goed. Vreselijk! Het zweet breekt je uit, je bibbert en je voelt je alsof je van binnen brandt. Maar wat doe je er nou aan? Ik heb een paar trucjes die bij mij altijd wel werken.

Dus, “Hoe kan ik mijn koorts verlagen?” Nou, even simpel gezegd: luister naar je lichaam!

Koorts? Dit helpt écht:

• Hydrateer, hydrateer, hydrateer! Serieus, drink! Water, thee, bouillon… Alles wat vloeibaar is. Ik weet nog een keer, had ik zo’n hoge koorts dat ik echt niet meer wist waar ik het zoeken moest. Mijn moeder, god hebbe haar ziel, die kwam aanzetten met een kan afgekoelde rozenbottelthee. Dat hielp echt! Een liter of anderhalf moet je wel redden, maar met hoge koorts… drink gewoon alles wat je kunt! Is dat niet logisch?
• Koelen, ja, maar met mate. Een nat washandje op je voorhoofd doet wonderen, echt waar! Of een lauwe douche. Brrr, niet ijskoud! En trek een dunne pyjama aan, geen dikke wollen trui. Ik herinner me dat mijn oma vroeger altijd zei: “Je moet het eruit zweten!” Maar ja, dat is dus echt onzin. Je moet juist proberen je lichaam een beetje te helpen.
• Rust! En dan bedoel ik écht rusten. Telefoon weg, Netflix uit (oké, misschien één aflevering, maar dan écht slapen!). Slaap is goud waard als je koorts hebt. Je lichaam is hard aan het werk om die infectie te bestrijden, geef het dan ook de kans. Ken je dat, dat je na een goede nachtrust ineens merkt dat je je al een stuk beter voelt? Heerlijk!
• Paracetamol: Soms, en dan bedoel ik echt soms, als de koorts echt de pan uit rijst en je je voelt alsof je een soort van interne kernramp doormaakt… tja, dan kan paracetamol wel helpen. Maar zie het niet als een wondermiddel, meer als een tijdelijke pleister. Het geneest niet, het verzacht alleen de pijn. En let op de dosering, hè? Nooit meer dan voorgeschreven.

En onthoud, als je je echt zorgen maakt of als de koorts aanhoudt… gewoon naar de dokter! Beter te vaak dan te weinig. En bovenal: goed voor jezelf zorgen. Want je bent het waard!