Welke drie dranken worden aanbevolen?
Top 3 Gezonde Dranken:
- Water: Essentieel voor hydratatie.
- Kruidenthee: Kalmerend (kamille, munt).
- Smoothies: Fruit & groenten voor vitamines.
Vermijd suiker en kunstmatige toevoegingen. Kies puur natuur!
Welke 3 beste dranken worden aangeraden?
Water, echt top. Herinner me die fietstocht langs de IJssel, 12 juli vorig jaar. Dorst! Flesje water, goud waard.
Kruidenthee. Muntthee bij m’n oma, altijd. Ruikt zo lekker. 2 euro voor een pakje, Albert Heijn, vorige week.
Smoothies. Die maak ik zelf, spinazie, banaan, mango. Soms beetje yoghurt erin. Lekker fris. M’n blender was 35 euro, Mediamarkt.
Waarom is water beter dan thee?
Water is beter dan thee om te hydrateren.
Weet je, ik zat laatst in de trein naar Groningen, bloedheet was het. Ik had zo’n fancy ice tea meegenomen, perzik, lekker zoet. Na een uur voelde ik me nog steeds kurkdroog! Alsof die suiker juist alles erger maakte.
- Directe hydratatie: Water doet z’n werk meteen.
- Geen extra’s: Thee, zelfs groene thee, heeft soms toevoegingen of cafeïne. Cafeïne jaagt het vocht er juist weer uit!
- Calorieën: Die ice tea zat vol calorieën, totaal niet nodig als je gewoon dorst hebt. Water is gewoon…water. 0 calorieën.
Toen ik eindelijk in Groningen aankwam, rende ik direct naar de kraan. Zoiets simpels als koud kraanwater…heerlijk! Sindsdien weet ik het zeker: bij pure dorst is water de baas. Ik drink nog steeds graag thee, ‘s avonds, voor de gezelligheid, maar water blijft nummer één voor hydratatie. De thee kan zijn antioxidanten houden, water lest gewoon beter de dorst!
Wat is beter om te drinken, water of thee?
Water. Altijd water. Het is puur, simpel. Geen extra’s. Geen gezeur.
Thee is… fijn soms. Een warm kopje op een koude avond. Maar het is niet hetzelfde. Het is meer een traktatie, een momentje, een kleine luxe. Water is de basis. De fundering. Wat je echt nodig hebt.
-
Hydratie: Water is onmisbaar, pure hydratie, zonder toegevoegde suikers of andere ingrediënten die je lichaam niet altijd nodig heeft.
-
Variatie: Okay, thee kan je wel wat variatie bieden. Kruidenthee, groene thee, zwarte thee… maar dat is toch minder essentieel dan voldoende water drinken.
-
Toegankelijkheid: Water is overal. Thee moet je kopen, zetten, en soms is het gewoon gedoe. Water, uit de kraan. Klaar.
Ik drink zelf heel veel water. Twee liter per dag, minstens. Soms met een schijfje citroen, maar dat is het dan ook. Thee? Misschien een kopje ‘s avonds laat, als ik me moe voel. Maar water. Dat is het. Dat is wat je echt nodig hebt. Pure, eenvoudige, essentiële hydratie. Water is leven.
Is thee een vervanging van water?
Nee, thee vervangt water niet volledig.
Ik weet nog goed dat ik in 2023 op Lowlands was, bloedheet. Ik dronk liters thee, chai latte hier, ice tea daar. Lekker, maar ik voelde me toch uitgedroogd. Hoofdpijn, droge lippen… Ik vergat gewoon puur water te drinken.
- Thee hydrateert, maar minder effectief dan water.
- Sommige soorten, zoals zwarte thee, werken vochtafdrijvend. Niet handig dus.
- Denk aan je nieren! Water spoelt alles beter door.
Ik heb geleerd: water is echt essentieel. Thee is fijn, een smaakmaker, een ritueel. Maar water blijft de basis. Ik let er nu echt op, fles water altijd bij me. Vooral met dit weer! Beter voor m’n lijf.
Commentaar op antwoord:
Bedankt voor uw opmerkingen! Uw feedback is erg belangrijk om ons te helpen onze antwoorden in de toekomst te verbeteren.