Welke drank bevat weinig suiker?

Wat is het gezondste drankje?

Midden in de nacht, ja, wat is het gezondste?

• Water. Gewoon, simpel water.

Af en toe denk ik aan die ene keer, toen ik uitgedroogd in de woestijn… nee, dat is een ander verhaal. Water.

• Soms een glaasje sap, oké, maar meer water.

Thee misschien. Thee is ook goed. Mijn oma dronk altijd thee. Niet dat ze zo gezond was, maar toch.

Voedingsdeskundigen zeggen het, dus het zal wel waar zijn. Water, dichter bij de bron. Het klinkt bijna spiritueel. Zoals die bron in de tuin van mijn ouderlijk huis, die nu is verdwenen…

Water dus.

Waar zit het minste suiker in drinken?

Water! Kraanwater, mineraalwater, maakt niet uit. Puur, simpel, geen suiker.

Zwarte koffie, ook goed. Die instant troep met al die toevoegingen, laat maar zitten. Thee, ongezette natuurlijk, anders zit er zomaar van alles in.

Die light frisdranken… Bah! Kunstmatige zoetstoffen, dat is ook niet goed, toch? Lees maar eens de etiketten. Brrr. Ik hou er niet van.

Sap? Veel te veel suiker, zelfs 100% fruit sap. Je gelooft het niet hoeveel er in zit. Kijk maar eens op de verpakking. Een ramp!

Water dus, eenvoudig en het beste. Punt uit. Waarom zou je iets anders drinken?

Ah, en dat mineraalwater uit die flesjes van dat dure merk… veel te duur. Kraanwater is net zo goed, echt waar.

Ik heb trouwens die nieuwe waterfilter besteld. Moet nog komen. Ben benieuwd!

Vergeet die zoete drankjes maar. Gewoon water! Een grote fles, altijd bij de hand.

Welke frisdrank bevat het minste suiker?

Coca-Cola Zero en Pepsi Max zero sugar. Beide 0 gram suiker per 200ml. Dat is toch wel fijn, alles beter dan die 13,6 gram in Dr Pepper! Pfoe, wat een suikerbom.

• Coca-Cola Zero: Gewoon nul. Fijn!
• Pepsi Max zero sugar: Ook nul! Yes!
• Dr Pepper: Te veel suiker, bah! 13,6 gram per 200ml! Dat is echt overdreven. Krijg je gelijk een suikerdip van.
• Gewone Pepsi: 9,2 gram. Nog steeds te veel, vind ik. Maar ja, beter dan Dr Pepper.

Waarom is het eigenlijk zo belangrijk om weinig suiker te drinken? Moet ik daar eens meer over lezen. Die suikers, dat is echt een drama voor je lichaam. Ik ga straks toch maar een flesje Coca-Cola Zero halen. Of misschien toch Pepsi Max? Welke is lekkerder? Die vraag houdt me bezig. Waarom zijn er zoveel verschillende cola’s? En waarom zero? Is dat nou wel echt gezond? Ik weet het niet meer! Ach ja, ik ga gewoon wat drinken. Later maar nadenken.

Welke drank is het minst slecht?

Champagne. Slechts 60 calorieën per glas.

• Laag in calorieën: Ideaal als je gewicht in de gaten houdt.
• Feestelijk: Kan altijd, maakt momenten speciaal.
• Droge varianten: Kies “Brut Nature” voor minder suiker.
• Mijn keuze: Altijd een fles Moët & Chandon in de koelkast.