Welk voedsel heeft de meeste calorieën?

Welke voedingsmiddelen bevatten de meeste calorieën?

Calorieën zijn een maat voor de energie die een voedingsmiddel bevat. Hoewel calorieën essentieel zijn voor het functioneren van ons lichaam, kunnen overtollige calorieën leiden tot gewichtstoename en andere gezondheidsproblemen.

Hier is een overzicht van enkele voedingsmiddelen die bijzonder calorierijk zijn:

• Boter: Een van de meest calorierijke voedingsmiddelen is boter, met 735 calorieën per 100 gram.
• Macadamia noten: Macadamia noten zijn voedzaam, maar ook calorierijk. Ze bevatten 700 calorieën per 100 gram.
• Pindakaas: Pindakaas is een bron van eiwitten, maar ook van calorieën. 100 gram bevat 588 calorieën.
• Kaas: Kaas is over het algemeen een calorierijk voedingsmiddel. Feta, zachte geitenkaas, parmezaanse kaas en cheddar bevatten respectievelijk 642, 354, 392 en 403 calorieën per 100 gram.
• Rundergehakt: Rundergehakt is een populaire bron van eiwitten, maar ook van calorieën. 100 gram mager rundergehakt bevat 216 calorieën.
• Haring: Haring is een vette vis die rijk is aan omega-3 vetzuren, maar ook aan calorieën. 100 gram bevat 208 calorieën.
• Avocado: Avocado’s zijn gezond, maar ook calorierijk. 100 gram avocado bevat 160 calorieën.

Het is belangrijk op te merken dat de calorie-inhoud van voedingsmiddelen kan variëren afhankelijk van factoren zoals de bereidingswijze, het merk en het type. Het is aan te raden om voedingslabels zorgvuldig te lezen en portiegroottes in acht te nemen om overmatige calorie-inname te voorkomen.