Wat is beter voor de lijn kwark of Griekse yoghurt?

Wat is nou beter voor je figuur, kwark of Griekse yoghurt? Die vraag houdt me al weken bezig, echt waar! Ik probeer toch echt gezonder te leven, en dan kom je dit soort dingen tegen…

Afvallen, hè? Kwark schijnt de held te zijn, zo lees ik overal. 💪 Sterker nog, kwark wint volgens de meeste artikelen. Is dat wel zo? Ik weet het niet hoor, ik ben geen voedingsdeskundige. Maar goed, ze zeggen dat het steviger is, meer eiwitten heeft en minder calorieën, zeker de magere variant. En dat laatste… dat spreekt me wel aan! Ik heb namelijk die ene keer, weet je wel, met die gigantische bak Griekse yoghurt… Ongelofelijk hoeveel calorieën daar in zaten! Ik voelde me daarna zo… Zwaar. En vol, ja, maar niet op een goede manier.

Met kwark heb ik dat gevoel minder. Ik maak er vaak een soort ontbijtje van met fruit en een beetje honing. Zo blijf ik langer vol, zonder dat ik me opgeblazen voel. Een soort… rustig vol, zeg maar. Is het daarom dat ze zeggen dat kwark beter is voor de lijn? Misschien wel! Maar ja, Griekse yoghurt is ook lekker, en het heeft vast wel weer andere voordelen. Ik denk dat het gewoon aankomt op wat je zelf lekker vindt en wat bij je past, toch? Niet iedereen is hetzelfde, en wat voor de een werkt, werkt voor de ander misschien helemaal niet.

Misschien moet ik gewoon afwisselen? Een week kwark, een week Griekse yoghurt, en dan kijken hoe ik me voel. En dan kijk ik wel even naar die calorieën natuurlijk, want die magere kwark… dat was toch wel een eye-opener. Ik heb me er echt verbaasd over. Ik dacht altijd dat Griekse yoghurt veel gezonder was! Ach ja, leren we elke dag bij, hè? 😉