Wat eten bij waterdunne diarree?

11 maanden geleden 70 weergaven

Waterdunne diarree? Eet licht verteerbaar! Bananen Appelmoes Geroosterde wortels Rijstwafel (Zilvervlies)rijst Vermijd: vet voedsel, zuivel, ruwe groenten, cafeïne en alcohol. Drink voldoende! Goed kauwen is essentieel.

Reactie 0 vind-ik-leuks

Misschien wil je dit ook vragen?Meer

Wat eten als je waterdunne diarree hebt? Welke voeding is geschikt?

Waterdunne diarree, bah! Herinner je die keer op vakantie in Italië, juli 2018? Pasta carbonara, dacht ik. Uiteindelijk dagenlang op het toilet. Niet leuk.

Eet simpel. Bananen, rijst, appelmoes, toast. Klinkt saai, maar werkt. Mijn maag hield toen van deze BRAT-dieet. Heel zacht voor je buik.

Veel vezels? Nee, niet meteen. Later wel, maar eerst rust voor je darmen. Volkoren brood? Niet tijdens een aanval. Geef je darmen een pauze, voorzichtig.

Goed kauwen? Ja, alles goed kauwen. Je lichaam moet het makkelijker kunnen verteren. Minder werk voor je darm. Zo herstel je sneller.

Wat eet je best om diarree te stoppen?

Diarree stoppen? Eet dit:

Witte rijst
Wit brood
Havermout
Bananen
Appelmoes
Geblikte vruchten (zonder sap)

Waarom? Oplosbare vezels absorberen vocht. Stoelgang wordt steviger.

Let op: Bij aanhoudende diarree, raadpleeg een arts. Dehydratie is gevaarlijk. Drink voldoende vocht! Elektrolyten zijn cruciaal.

Hoe weet je of je diarree hebt?

Juli 2024, ik weet het nog precies. Die hittegolf, je weet wel? Ik zat in de trein, op weg naar mijn zus in Utrecht. Mijn buik rommelde al de hele ochtend, een ongemakkelijk gevoel, maar ik dacht, ach, stress van de reis. Maar toen... pfff...

Ineens, een enorme drang om naar de wc te gaan.
Niet gewoon 'moet plassen', nee, veel erger.
Op het station, een rennende race naar de toiletruimte.
Wat volgde was geen normale stoelgang. Nee, echt vloeibaar. Drie keer in een uur.

Paniek. Pure paniek. Ik voelde me zwak, misselijk. Niet alleen drie keer, het was meer. Waterdun. Geen vorm. Precies zoals die dokter op tv het beschreef.

Geen vastere ontlasting, zoals je wel eens hebt na een pittige curry.
Geen kleine verschuiving in consistentie, maar echt: waterdun.

Toen wist ik het zeker. Diarree. Ik voelde me ellendig. De treinreis voelde als een eeuwigheid. Gelukkig had ik een flesje water bij me, want uitdroging was het laatste wat ik nodig had. Ik belde mijn zus, vertelde haar wat er aan de hand was. Ze stond al klaar met thee en pepermunt. Die thee hielp. Uiteindelijk ging het beter. Maar die dag in die trein, man, dat vergeet ik nooit meer. De hele dag heb ik me beroerd gevoeld.

Wat is het verschil tussen poep en diarree?

Diarree: vloeibare shit, frequent toiletbezoek, buikpijn.

Normale poep: gevormd, minder frequent.
Diarree: waterig, explosief.

Oorzaak diarree? Infectie, stress, voedselintolerantie. Check. Mij? Nooit last van.