Wat moet ik eten voor dunne ontlasting?

Welke voeding helpt tegen dunne ontlasting en diarree?

Hè, diarree dat is echt balen, daar heb ik wel eens last van gehad. Je wilt gewoon dat het stopt, hè. Wat mij toen echt hielp was gewoon dat vezelrijke spul.

Ja, dat had ik geleerd, vezels die houden water vast. Dat maakt het allemaal wat steviger zeg maar. Ik dacht eerst aan alles wat groen is, maar nee, het moest juist fijn zijn.

Dus ik greep naar dat witte volkorenbrood, ja, dat is echt fijner dan al die zaadjes enzo. En aardappelen, die maakten het ook goed. Dat voelde echt alsof het wat ging binden, je weet wel.

En fruit! Ik weet nog wel, ik at toen veel bananen, die zijn ook lekker zacht en geven niet zo'n schok aan je buik. Het is gewoon een beetje zoeken wat voor jou werkt, denk ik. Het was echt een opluchting toen het weer normaal werd.