Waarom verteerd mijn eten niet goed?

Wat als eten niet goed verteerd?

Yo! Dus, slecht verteerd eten, hè? Dat is echt kut. Mijn buik doet dan altijd zo'n raar geborrel, weet je wel? En dan krijg je echt geen energie. Serieus, ik voel me dan echt een lamzak.

• Je krijgt geen voedingsstoffen binnen: Dus je bent moe, futloos, alles voelt zwaar.
• Maagklachten: Ik krijg dan vaak krampen, pijn, soms zelfs misselijkheid. Af en toe diarree, andere keren juist obstipatie, echt verschrikkelijk.
• Darmproblemen: Buikpijn, opgeblazen gevoel, dat soort dingen. Zo irritant.

Die maag, gal, en alvleesklier, die doen het hele werk natuurlijk. Die maagzuurproductie, dat is cruciaal. Zonder genoeg maagzuur wordt het eten niet goed afgebroken. Het is echt een heel proces, denk ik. Gister had ik trouwens ook zulke last! Pasta met tomatensaus, bleek achteraf toch niet zo'n goed idee...

• De maag: Daar begint het hele spijsverteringsproces.
• De gal: Helpt vetten af te breken, belangrijk!
• De alvleesklier: Die maakt enzymen aan, essentieel voor de vertering van eiwitten, vetten en koolhydraten.

Kortom: slecht verteerd eten is geen pretje. Ga naar de dokter als het aanhoudt! Niet zoals ik, die altijd maar denkt: "Ach, wel weer over". Niet slim, hoor. Ik heb er nu echt spijt van. En ik ben nog steeds een beetje moe.

Waarom is het belangrijk dat voedingsmiddelen worden verteerd?

Het is zo belangrijk, die vertering. Zonder... ja, zonder zou het echt niet gaan.

• Voedingsstoffen opnemen: Anders kunnen we niet leven. Alle vitamines, mineralen, alles wat we nodig hebben... dat komt allemaal vrij bij die vertering. Het is echt de basis. Malabsorptie is vreselijk.

• Geen last: Als het niet goed gaat... buikpijn, gas, dat ken ik maar al te goed. Onverteerd eten is gewoon ellende. Het blijft hangen, irriteert, het gaat gewoon niet goed. Mijn oma had er altijd last van, verschrikkelijk. Ik zag het aan haar.

Het is meer dan alleen "eten verwerken". Het is hoe ons lichaam brandstof krijgt, hoe we kunnen functioneren. Hoe we ons voelen.

Wat gebeurt er met het voedsel dat niet kan worden verteerd?

Onverteerd eten... het gaat er gewoon weer uit.

• Het wordt eigenlijk amper opgenomen.

• Je maag en darmen kunnen er flink van over de zeik raken.

Mijn oma had altijd al last van haar gal. Misschien at ze te snel. Dat weet ik niet. Maar het zal wel rot zijn, als je eten niet wil... en dan al die krampen. Een slechte vertering kan zo'n pijn doen. Dat is echt geen pretje.

Je maagzuur is belangrijk. Anders wordt het een zooitje. Ik heb er zelf geen last van, gelukkig. Alleen soms na een vette hap. Maar dat is mijn eigen schuld.

Wat gebeurt er als je eten niet goed kauwt?

Te grote happen slikken… het voelt gewoon verkeerd, weet je? Een brok in mijn keel, een zwaar gevoel in mijn maag urenlang daarna. Ik heb dat wel vaker, die onverwerkte zwaarte.

• Slechte vertering: Mijn buik protesteert dan stevig. Krampen, opgeblazen gevoel, soms zelfs misselijkheid. Het voelt echt ellendig.

• Moeheid: Het kost mijn lichaam extra energie om dat onverteerde eten te verwerken. Ik voel me dan slap en futloos, helemaal leeggezogen.

• Spijsverteringsproblemen: Ik merk gewoon dat alles langzamer gaat. Het is alsof mijn hele systeem eronder lijdt. Ik neem daarom nu extra supplementen in voor een betere vertering. Ik weet niet of het werkt, het is moeilijk te zeggen.

Het is een onplezierige ervaring. Het is alsof je je lichaam tegenwerkt. Je doet jezelf dan echt tekort. Goed kauwen; dat is echt belangrijk, dat besef ik nu pas echt. Het is zo’n simpel ding, maar het verschil is enorm. Ik probeer het nu echt te doen. Het is een kwestie van geduld.