Waar word je dikker van, wijn of bier?

Wijn of bier: wat is beter voor je gewicht?

Veel mensen genieten van een glas wijn of bier bij het eten of tijdens een avondje uit. Maar wat heeft meer calorieën: wijn of bier?

Op het eerste gezicht lijkt het antwoord voor de hand liggend. Wijn heeft gemiddeld meer calorieën per 100 ml dan bier. Maar het is belangrijk om rekening te houden met de portiegroottes.

Een gemiddeld glas bier bevat ongeveer 250 ml, terwijl een gemiddeld wijnglas ongeveer 150 ml bevat. Dit betekent dat je in een glas bier ongeveer dezelfde hoeveelheid calorieën binnenkrijgt als in een glas wijn, ondanks het hogere caloriegehalte van wijn.

Hier is een overzicht van de calorieën in bier en wijn:

• Bier: 45-60 calorieën per 250 ml glas
• Wijn: 125-140 calorieën per 150 ml glas

Zoals je ziet, zijn de calorieën in bier en wijn vergelijkbaar wanneer je ze per portie bekijkt. Als je je zorgen maakt over je gewicht, is het daarom belangrijker om op de portiegrootte te letten dan op het type drank.

Hier zijn enkele tips om calorieën uit alcohol te besparen:

• Drink minder vaak alcohol.
• Kies voor dranken met een lager alcoholpercentage.
• Drink uit kleinere glazen.
• Wissel alcoholische dranken af met water of andere caloriearme dranken.
• Eet een gezonde maaltijd voordat je gaat drinken.

Onthoud dat overmatig alcoholgebruik schadelijk kan zijn voor je gezondheid. Drink daarom altijd met mate.