Is het oké om groente te vervangen door fruit?

1 jaar geleden 46 weergaven

Vervang groente niet zomaar door fruit! Groenten en fruit zijn verschillend. Ze leveren unieke vitamines en mineralen. Kies voor variatie voor de beste gezondheid.

Reactie 0 vind-ik-leuks

Misschien wil je dit ook vragen?Meer

Kan fruit groente vervangen in een gezonde voeding?

Goh, die vraag! Ik dacht altijd al dat fruit en groente best wel overeenkwamen. Maar nee, blijkbaar niet helemaal.

Op 12 juli 2023 las ik ergens dat groenten andere vitaminen en mineralen bevatten dan fruit. Dat klopt wel, denk ik. Mijn dieet is anders sinds ik meer op mijn voeding let.

Spinazie, bijvoorbeeld, zit bomvol ijzer. Appels, daar vind ik minder ijzer in. Dus nee, extra fruit compenseert niet voor weinig groenten. Gewoon beide eten, denk ik.

Kun je groenten vervangen door fruit?

Nee, groenten vervangen door fruit kan niet.

Het is alsof je probeert een huis te bouwen met alleen maar ramen.

Fruit heeft suiker, oke.
Groenten hebben weer andere dingen... zo simpel is het.

Je mist essentiële voedingsstoffen.

Vezels... ik denk aan de prei in de soep die mijn oma altijd maakte. Dat vind je niet in een appel.

Vitamines en mineralen...
Niet alles zit in alles.

Het is niet hetzelfde. Nooit.

Kun je groenten vervangen door fruit?

Kun je groenten vervangen door fruit? Nee. Fruit is niet hetzelfde als groente.

Huh, groenten vervangen door fruit? Is dat wel slim? Ik bedoel, ze hebben allebei andere dingen. Denk aan vezels, ja, groenten hebben meer vezels dan fruit, of niet?

Groenten zijn anders dan fruit.
Fruit is zoeter, hmm.
Broccoli is toch een groente? Bleekselderij ook.
Vitamines en mineralen verschillen. Dus echt vervangen, nee.

Toen ik bij mijn oma was, at ik worteltjes uit haar tuin. Die smaak, zo vers! Krijg je niet met een appel. Verschillende voedingstoffen. Dat is het 'm.