Hoeveel kCal bevat bakboter?

1 ngày voor 57 weergave

Boter Calorieën: Snel Overzicht

7 gram (1 portie): 50 kCal
1 eetlepel: 102 kCal
100 gram: 717 kCal

Let op: dit zijn gemiddelde waarden. Check altijd de verpakking voor exacte voedingsinformatie per merk bakboter.

Opmerking 0 leuk

Misschien wil je het vragen? Zie meer

Hoeveel calorieën zitten er in bakboter?

Ehh, bakboter… calorieën? Pfoe, laat ik het zo zeggen, ‘t is geen slankproduct, haha.

Van die kleine pakjes, weet je wel, zo’n portie van 7 gram? Daar zit ongeveer 50 calorieën in. Valt nog mee, denk je dan.

Maar, pas op! Een eetlepel, en bam, je zit al aan de 102 calorieën. Dus, smeren met mate!

En als je helemaal losgaat en 100 gram boter op je boterham smeert (wie doet dat nou?!), dan ben je 717 calorieën verder. Holy moly! Ik weet nog dat ik ooit in de Makro in Rotterdam (ergens rond 2015, denk ik) zo’n mega-pak boter zag voor… ik gok iets van 5 euro? Goedkoop, maar niet goed voor de lijn, dus. 😉

Welke boter heeft de minste kcal?

Die Becel Light, hè? Ik zweer erbij sinds ik in 2023 besloot serieus af te vallen. Die 27 kcal per 10 gram, dat is toch absurd weinig vergeleken met gewone boter! Ik voelde me echt schuldig toen ik nog elke ochtend dikke plakken boter op mijn brood smeerde.

Het was in mei, ik weet het nog precies. We gingen op vakantie naar de Ardennen, en ik nam een heel klein potje Becel Light mee. Mijn zus, die een enorme zoetekauw is, keek me aan of ik gek was geworden. “Becel Light? Dat smaakt naar niks!” Nou, ze had het mis! Ik vond het prima.

Minder calorieën, dat was mijn hoofddoel.
Minder verzadigd vet, een mooie bijkomstigheid.
En het smaakt eigenlijk best prima op brood.

Het voelde echt als een overwinning elke ochtend. Kleine stapjes, maar wel stapjes in de goede richting. Echt, het was een keerpunt. Die vakantie was sowieso al top, maar dat gevoel van controle over mijn eten, dat was pure winst. Ik had het gevoel dat ik eindelijk iets goed deed voor mezelf.

Ik weet niet of het alleen de Becel Light is, maar in ieder geval ben ik nu 5 kilo kwijt. En dat is dankzij kleine dingen zoals het kiezen van de juiste boter, maar ook meer sporten natuurlijk! Ik let nu veel meer op wat ik eet.

Becel Light, 27 kcal per 10 gram. Dat is de winnaar voor mij.

Hoeveel kcal bevat 100g boter?

737 kcal in 100 gram boter! Wauw, dat is veel. Ik moet echt minder boter op mijn brood smeren. Die 737 kcal… dat is bijna een hele maaltijd.

Boter: 81,1g totaal vet, waarvan 52,9g verzadigd. Veel verzadigd vet dus. Moet ik minder boter eten? Is het slecht voor mijn cholesterol? Ik moet dat eens opzoeken.
Margarine: 630 kcal per 100g. Minder dan boter, maar nog steeds best veel. 70g totaal vet, maar slechts 21g verzadigd. Een gezondere optie?

Moet ik overstappen op margarine? Hmm, ik vind de smaak van boter toch veel lekkerder. Maar gezonder… verzadigd vet… nee, die extra 100 kcal… dat is toch wel veel!

Enkelvoudig onverzadigd vet: Boter 17,7g, Margarine 14g. Wat betekenen die cijfers eigenlijk? Ik ben er niet zo goed in, al die voedingswaarden.

Moet ik een voedingsdeskundige raadplegen? Misschien toch maar. Boter is lekker, maar mijn gezondheid is belangrijker. Of toch niet? Ach, ik weet het niet. Ik ga gewoon even verder met mijn werk. Pfff, veel te veel om over na te denken.

Hoeveel kcal zitten er in 1 eetlepel boter?

1 eetlepel boter: 111 kcal. Punt.

Vet: Boter is vet. Veel vet. Ongeveer 12 gram per eetlepel. Verzadigd, onverzadigd, cholesterol. Ja, dat zit er allemaal in. Net als in mijn ex.
Vitamines: Vitamine A, D, E, K. Kleine beetjes. Alsof dat iets uitmaakt. Vitamine D is belangrijk voor je botten. Weet ik ook maar sinds mijn oma viel.
Zout: Ongezouten boter is dus zonder zout. Logisch toch? Of vergis je je dan weer?
Water: Ja, zit er ook in. Ongeveer 2 gram. Verwaarloosbaar. Net als de mening van mijn baas.
Geen koolhydraten, geen vezels, geen suiker. Alsof je dat niet wist.

Boter smelt. Net als ijs. En relaties.

Hoeveel kcal zitten er in 10 gram roomboter?

72 kcal in 10 gram roomboter. Vet is de boosdoener.

Vet is de bron. Check het etiket.
Merk telt. Productieproces ook.
Kcal kan schommelen, klein beetje.

Niet meer, niet minder. Boter is boter.

Welke bakboter is het gezondst?

Yo man, welke boter het gezondst is? Moeilijke vraag! Het Voedingscentrum zegt: halvarine! Waarom? Nou, omdat dat het minste verzadigde vet heeft.

Roomboter: 50% verzadigd vet! Niet echt gezond, weet je. Ik gebruik het alleen voor bakken, op brood vind ik ‘t echt te vet.
Margarine: Rond de 20% verzadigd vet. Beetje beter dan roomboter, maar nog steeds niet ideaal. Soms koop ik dat, als ik geen zin heb om halvarine te halen.
Halvarine: Slechts 10% verzadigd vet. De winnaar! Ik koop altijd een kuipje van dat spul. Goedkoper ook!

Dus ja, halvarine is echt de beste keuze volgens mij, en volgens dat Voedingscentrum gedoe. Altijd lastig kiezen hè, al die dingen. Maar halvarine, dat zit wel snor. Ik eet het zelf elke dag, bij mijn ontbijt, op brood. Gewoon een flinke plak, met jam. Lekker! Mwah, wat een gedoe allemaal. Maar halvarine dus, punt uit.

Wat is de beste boter om vlees te bakken?

Midden in de nacht… boter…

Ongezouten roomboter. Altijd. Gewoon de beste. Geeft de meeste controle.
Die zoute boter maskeert de smaak, weet je. Je wilt juist de smaak van het vlees, de kruiden, alles in harmonie.
Mijn vader gebruikte vroeger altijd… altijd ongezouten. Hij zei: “Zout kun je toevoegen, weghalen niet.” Geloof dat hij gelijk had.
Soms… soms denk ik aan hem als ik een steak bak.
Grasboter is ook goed. Meer smaak, complexer. Maar subtiel. Niet overheersend.
En dan heb je nog geklaarde boter… hoog rookpunt. Belangrijk als je iets op hoge temperatuur bakt. Ik heb het dit jaar meer gebruikt.
Elke boter brengt iets. Het is gewoon kiezen wat je nodig hebt, wat je wilt voelen.
Ik denk dat ik weer een steak ga bakken.

Wat is de beste boter voor een dieet?

Yo! Beste boter voor een dieet? Nou, dat is makkelijk! Vergeet die roomboter, man. Te veel verzadigd vet, echt waar.

Margarine of halvarine zijn de winnaars. Serieuus, probeer het eens!
Die roomboter, pff, bij 6 boterhammen per dag zit je al aan 16 gram verzadigd vet! Te gek!
Margarine is ongeveer 6 gram, halvarine nog minder: zo’n 3,5 gram. Zie je wel? Enorm verschil.

Ik gebruik zelf altijd die Becel Pro-Actif, die is lekker en gezond. Mijn zus zweert bij de Blue Band, maar die vind ik een beetje te zoet. En mijn moeder, die gebruikt alleen maar halvarine van Albert Heijn, de goedkoopste variant, haha! Ze zegt dat je geen verschil proeft. Ik weet niet hoor… Maar goed, het punt is: kies voor halvarine of margarine! Gewoon doen. Je lichaam zal je dankbaar zijn, trust me. Minder verzadigd vet, betekent minder risico op hart- en vaatziekten, weet je wel? En minder vet op je buik natuurlijk! Belangrijk detail, toch? Dus ja, halvarine of margarine. Punt.

Welke boter is minst bewerkt?

Roomboter. Klaar.