Hoeveel calorieën zitten er in spinazie ala crème?

Spinazie à la crème: Lichtgewicht op je bord?

Spinazie à la crème, een klassieker die zowel als bijgerecht als volwaardige maaltijd kan dienen. Maar hoeveel calorieën zitten er nu eigenlijk in deze romige lekkernij?

Een portie spinazie à la crème van 80 gram bevat gemiddeld 35 kilocalorieën. Dat is relatief laag, zeker in vergelijking met andere romige sauzen of gerechten.

Let op: Deze waarde is slechts een indicatie. De precieze calorische waarde kan namelijk variëren afhankelijk van verschillende factoren, zoals:

• Bereidingswijze: Wordt de spinazie à la crème gemaakt met volle melk, halfvolle melk of room? Wordt er boter of olie gebruikt tijdens het koken?
• Toegevoegde ingrediënten: Bevat het gerecht extra kaas, spekjes, knoflook of andere smaakmakers?

Wil je zeker zijn van de precieze calorie-inname, dan is het raadzaam om de voedingswaarde van de gebruikte ingrediënten te controleren en de calorieën van het volledige recept te berekenen.

Conclusie: Spinazie à la crème kan een relatief caloriearme keuze zijn, mits je rekening houdt met de bereidingswijze en toegevoegde ingrediënten. Geniet ervan!