Hoeveel calorieën zitten er in 200 ml volle melk?

Calorieën in 200 ml volle melk?

200ml volle melk, tja, rond de 120 calorieën gok ik. Was laatst (15 juli) bij de Albert Heijn, kocht een literpak voor €1,29. Zag het daar op de verpakking staan. Allergenen? Lactose natuurlijk, daar moet je mee uitkijken. Ik ben zelf niet lactose-intolerant, maar m’n zus wel. Die drinkt sojamelk. Die heeft wel eens per ongeluk volle melk gepakt. Niet best, kan ik je vertellen. Dus ja, lactose is de belangrijkste.

Hoeveel calorieën bevat 200 ml volle melk?

200 ml volle melk: 128 kcal.

• Vetten: 7.2 gram. Verzadigt blijkbaar.
• Verzadigd: 4.2 gram. Lekker.

Allergenen? Duh. Melk = lactose. Punt.

• Alternatieven? Sojamelk, amandelmelk… maar minder smaak.
• Mijn tante Truus zweert bij geitenmelk. Ik niet.

Koemelkallergie is iets anders dan lactose-intolerantie. Check dat. Niet mijn probleem verder.

Is volle melk gezonder dan halfvolle melk?

Volle melk vs. halfvolle melk… Het is een beetje zoals kiezen tussen een Ferrari en een fiets. Beide brengen je ergens, maar de Ferrari doet het met meer stijl (en cholesterol).

Halfvolle melk is over het algemeen de ‘gezondere’ keuze, puur omdat er minder vet in zit. Denk aan je aderen als kleine snelwegen. Volle melk is dan een vrachtwagen vol met heerlijk, maar wellicht iets te enthousiaste, vetmoleculen. Halfvolle melk daarentegen is meer een vlotte scooter. Tuft lekker door zonder al te veel opstoppingen te veroorzaken.

• Vet: Volle melk zwemt erin. Halfvolle melk? Die doet aan ‘light’.
• Calorieën: Zie punt hierboven. Minder vet = minder calorieën. Simpel als dat.
• Voedingsstoffen: Vrijwel identiek. Je mist geen essentiële vitamines of mineralen door voor halfvol te gaan. Dus geen paniek. Je wordt geen slapjanus.

En eerlijk is eerlijk, behalve als je een topatleet bent of een beer die zich klaarmaakt voor de winterslaap, heb je die extra calorieën uit volle melk waarschijnlijk niet nodig. Tenzij je natuurlijk van plan bent om de hele dag achter je bureau te plakken. In dat geval: leef je uit! (maar niet te veel, hè?)

Persoonlijk? Ik ga voor halfvol. De volle variant is me iets te machtig. Het voelt een beetje alsof je een warme deken om je hart legt… een deken gemaakt van boter. Prima voor een keertje, maar niet elke dag.

En laten we eerlijk zijn: die paar calorieën die je bespaart met halfvolle melk kun je beter gebruiken voor een extra stukje chocolade. Want, prioriteiten mensen!

Hoeveel kcal bevat 250 ml melk?

112 kcal. Zo simpel kan het zijn. Maar laten we eens wat dieper graven, puur voor de lol. Want wat is een calorie nu eigenlijk? Energie, mijn beste. Pure energie. De brandstof voor ons aardse bestaan.

• Melk. Het witte goud. Boordevol calcium, goed voor je botten. Altijd handig als je niet wilt eindigen als een pudding. Of als je ooit van plan bent de Mount Everest te beklimmen, natuurlijk.

• 250 ml. Een prettig afgeronde hoeveelheid. Past perfect in een mok. Ideaal voor bij het ontbijt, met een paar knapperige beschuitjes. Of ‘s avonds, lekker warm, met een snufje kaneel. Mijn oma deed er altijd een klontje boter in. Zei ze dat het goed was voor de stembanden.

Halfvolle melk. De gulden middenweg. Niet zo vet als volle melk, maar ook niet zo waterig als magere melk. Een compromis. Net als het leven zelf, toch? Vol met compromissen. Misschien wel de essentie van ons bestaan.

Even checken… ja, nog steeds 112 kcal. Verrassend consistent, die calorieën. Je kunt er altijd op rekenen. In tegenstelling tot sommige mensen. Maar goed, dat is weer een heel ander verhaal. Een verhaal voor een andere keer. Of misschien ook niet. Wie weet.

#200 Ml Melk #Calorieën Melk #Melk Calorieën