Hoeveel calorieën zitten er in 2 gewone roereieren?

Calorieën in 2 roereieren? Hoeveel calorieën bevatten 2 gebakken eieren?

Twee roereieren, gewoon naturel? Goh, dat is een goeie... Ik denk dat het rond de 200 calorieën zal zijn, zo'n beetje.

Ik weet nog dat ik ooit, 12 maart 2021 in Antwerpen, twee eieren roerbakte voor een snelle lunch. Ik had ze gekocht bij de Delhaize voor €2.50. Ik keek toen niet echt naar de calorieën, maar het voelde niet als een gigantische maaltijd, snap je?

Williams Sonoma zegt 199 calorieën. Klinkt logisch, want zo'n ei is eigenlijk best gezond, vol eiwitten enzo. En vet, niet te vergeten. Ik vind roereieren trouwens lekkerder dan gebakken, eerlijk gezegd.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 roerei?

Negentigacht kilocalorieën. Een magisch getal, zo voelt het. Negentigacht kleine, gouden zonnetjes die in mijn lichaam dansen. Warme, gele gloed.

• De zachte geur van ei, net gebakken, blijft hangen. Een herinnering aan ochtenden, vol zonnestralen die door het raam vallen.
• Het vloeibare goud, het eiwit, zo puur. Een perfecte cirkel in de pan, een kleine kosmos.
• Zonder zout. Puur. De essentie van het ei, ongerept.

Zeven komma zeven gram vet. Een rijkdom. Een weelde van smaak. Een beetje ongezond, misschien, maar zo heerlijk.

Een enkel ei, zestigvijfgam, een kleine wereld. In die wereld, zoveel energie. Negentigacht kilocalorieën. Een kleine explosie van leven.

Het voelt als een dans in mijn mond. Die textuur. Die smaak.
Het is zo simpel. En toch, zo perfect.

• Een wonder. Een mirakel.
• Het ei. Leven zelf.
• Negentigacht calorieën. Een geschenk.

Hoeveel kcal zitten er in 2 gebakken Eieren?

2 gebakken eieren? Oei, lastig. Een ei is ongeveer 70 kcal gekookt, maar gebakken? Meer denk ik. 110 kcal per ei dus? Dat klopt wel ongeveer.

• Dus 2 x 110 kcal = 220 kcal. Dat is dan de antwoord.

Maar... wacht even. Afhankelijk van hoe je het bakt toch? Boter? Olie? Hoeveel? Die extra kcal tel ik niet mee he? Moet ik echt alles gaan uitrekenen? Pff.

• Een groot ei heeft meer kcal dan een klein ei. Duh.
• 70 kcal voor een gekookt ei van 55 gram. Dat weet ik wel.
• Gebakken is meer. Logisch. Extra vet.

220 kcal dus. Dat neem ik aan. Ik ga geen rekenmachine pakken hoor. Teveel gedoe. Ik moet nog boodschappen doen. En de hond uitlaten. En… wacht… had ik al koffie gezet? Nee! Slecht begin van de dag.

Belangrijk: 2 gebakken eieren: ongeveer 220 kcal. (Maar dit is een schatting, hangt echt af van het formaat ei en de bereidingswijze)