Hoeveel calorieën bevat 1 bruine boterham?

Hoeveel calorieën zitten er in een bruine boterham?

Benieuwd hoeveel calorieën je binnenkrijgt met een bruine boterham? Wij vertellen het je graag!

Een bruine boterham van 50 gram (hard bruin brood) bevat ongeveer 139 kilocalorieën (kcal). Dit zijn 583 kilojoules (kJ). Dat is vergelijkbaar met een kleine appel of twee rijstwafels.

Voedingswaarde bruine boterham

Een bruine boterham bevat niet alleen calorieën, maar ook andere voedingsstoffen. In 50 gram hard bruin brood vind je ongeveer:

• 139 kcal / 583 kJ
• 25 gram koolhydraten
• 4 gram eiwitten
• 2 gram vetten
• 3 gram vezels

Uitgebreide voedingsinformatie

Wil je meer gedetailleerde voedingsinformatie over bruine boterhammen of andere voedingsmiddelen? Maak dan gebruik van onze handige caloriechecker. Hiermee krijg je een volledig overzicht van de voedingswaarden per portie, inclusief het aantal calorieën, vetten, eiwitten, koolhydraten en vezels.

Conclusie

Een bruine boterham van 50 gram hard bruin brood bevat ongeveer 139 kilocalorieën. Dit is een goede bron van koolhydraten, eiwitten en vezels. Gebruik onze caloriechecker voor meer gedetailleerde voedingsinformatie en om je calorie-inname bij te houden.