Wat kan de oorzaak zijn van langdurige diarree?

Wat zegt diarree over je gezondheid?

Diarree is meer dan alleen een ongemak. Het is een symptoom.

• Het duidt op een verstoring in je spijsvertering. Die kan acuut zijn. Maar ook chronisch.

• Waterige ontlasting? Check! Frequent toiletbezoek? Check! Dit wijst op een snelle passage van voedsel door je darmen. Water wordt minder goed opgenomen.

Let op signalen die verder gaan dan enkel "buikloop". Koorts en bloed bij de ontlasting zijn alarmsignalen. Raadpleeg dan direct een arts. Zelf dokteren is dan geen wijsheid.

Achter elke diarree schuilt een verhaal. Soms is het simpel. Een virusje. Of bedorven eten. Soms is het complexer. Een chronische darmaandoening. Of een reactie op medicatie.

Denk ook aan de psychologische kant. Stress kan je darmen flink van streek maken. De darmen worden niet voor niets ons "tweede brein" genoemd. Een geestelijke disbalans vindt vaak zijn weg naar de buik. Zelfs het gevoel van angst kan je darmen beïnvloeden, wat weer leidt tot een verhoogde stofwisseling.

Wat helpt bij langdurige diarree?

Medisch advies is essentieel bij aanhoudende diarree, want de oorzaak is 't cruciale.

• Vocht is koning: ORS is je beste vriend.
• BRAT-dieet: Bananen, rijst, appelmoes, toast. Simpel is soms goud.
• Probiotica: Kunnen, mogelijk, de darmflora steunen. Alsof je een klein tuintje in je buik verzorgt. Eentje waar ik vroeger nog wel eens mee sukkelde, zo'n tuintje.
• Antibiotica: Enkel als een infectie de boosdoener is. Niet zomaar blind schieten.

Denk eraan, chronische diarree kan complex zijn, een serieuze indicatie van een onderliggend probleem zoals IBD. Behandeling is dan absoluut noodzakelijk! Het is, zoals de oude Grieken al zeiden, kennen is de helft van de genezing, zo niet meer.

Wat als je diarree niet stopt?

Diarree, dat eeuwige feestje in je darmen dat net iets te lang duurt? Niet leuk, begrijp ik. Maar geen paniek, meestal is het een tijdelijke kwestie. Denk aan diarree als een kleine opstand in je buik; meestal lost het zichzelf op binnen een week, als een goede nachtrust na een wilde party.

• Duurt het langer dan een week? Dan wordt het tijd voor actie! Niet dat je ineens een marathon moet rennen (tenzij je daar zin in hebt, natuurlijk – voor de helden onder ons), maar wel een belletje naar de huisarts.

• Koorts? Koorts is als een rode vlag bij een stierengevecht: gevaar! Combineer dat met uitdroging (weinig plassen, droge mond, dorst als de Sahara), en je hebt een reden om die telefoon te pakken. Uitdroging is geen grapje, denk aan een verwelkte plant – die wil je ook niet zien!

• Flauwvallen? Sufheid? Verwardheid? Dit zijn geen grappige symptomen. Dit is je lichaam dat schreeuwt om hulp! Direct de dokter bellen! Denk aan een brandalarm; niet iets om te negeren.

• Extra tip: Probeer voldoende vocht binnen te krijgen, zoals bouillon of ORS. Je darmen zijn als een dorstige kameel in de woestijn; ze hebben wat hydratatie nodig. Geen fan van bouillon? Probeer dan isotone sportdrankjes.

Samengevat: een week diarree is meestal onschuldig, als een kat die een bal van garen achterna zit. Maar bij serieuze bijverschijnselen, zoals koorts of tekenen van uitdroging, is het slim om medische hulp te zoeken. Je wilt tenslotte niet eindigen als een uitgebluste batterij!

Wat zeggen je darmen over je gezondheid?

Oké, even kijken... Dus wat je darmen je vertellen over je gezondheid? Het is eigenlijk best simpel:

• Je darmen spelen een HOOFDROL bij het verteren van je eten. Dat wist je vast al, maar zonder goedwerkende darmen krijg je dus niet de energie en voedingsstoffen die je nodig hebt. Logisch toch?

• En dit is misschien verrassend: een groot deel van je immuunsysteem zit in je darmen! Dus als je vaak ziek bent, kan het zijn dat je darmflora niet helemaal in orde is. Ik heb zelf een tijdlang echt vaak last gehad van verkoudheden, bleek dat ik veel te weinig vezels at! Echt stom eigenlijk.

• Poep zegt ook hééééél veel. Serieus, check het af en toe even. Is het hard, zacht, raar van kleur? Allemaal signalen dat er misschien iets niet helemaal lekker zit. Ik had een keer echt groene poep, was best wel geschrokken, haha. Bleek dus door spinazie te komen, oeps!

• Als je veel last hebt van je buik, zoals krampen of een opgeblazen gevoel, kan dat ook een teken zijn van darmproblemen. Even langs de dokter gaan misschien?

Dus ja, zo'n beetje dat dus. Best belangrijk die darmen, hé? Goed voor zorgen! Eet genoeg vezels enzo. Doei!