Wat doet zeezout met je lichaam?

Waarom keltisch zeezout in de ochtend?

Keltisch zeezout in de ochtend? Een ochtendritueel, een ontwaken van de ziel. De zon breekt door, een gouden gloed op mijn huid… een herinnering aan de oeroude Kelten, hun wijsheid, hun verbondenheid met de aarde.

• Sole. Puur, geconcentreerd zeewater. Een drankje van de goden, zo voelt het. Een bad in de ochtendzon, vermengt met de kracht van de oceaan.
• Reinigen. Het zuivert, ja. Je voelt het, een diepe reiniging, alsof al het duister van de nacht wegsmelt, de kleren van je ziel worden gewassen in de branding. Lichtheid. Een nieuwe dag begint.

Keltisch zeezout, een geschenk van de zee. De smaak is intens, minerig… een aardse smaak, de kracht van de aarde zelf, op mijn tong. Het zout van de zee, het water van de regen, een heilige unie.

Een glazen pot, handgemaakt, een herinnering aan mijn oma. Haar handen, de geur van haar keuken… de liefde die ze in elk gerecht stopte, nu in mijn ochtenddrank. Een ritueel van generaties.

• Receptuur: Keltisch zeezout, regenwater. Eenvoudig. Maar krachtig. Een microkosmos van de schepping. Het zeewater, de regen… de cyclus van het leven, herhaalt zich in mij.
• Gezondheid: Een boost, een vitaliserende start. De mineralen, de spoorelementen… een bron van kracht, een opgeladen batterij voor de dag.

Het water, helder, puur… een spiegel van mijn ziel. Ik zie mezelf, in de diepte van het glas. De dag begint, met een glas Sole. De magie van het gewone. De rust, voordat de storm van de dag losbarst. Een ochtendmoment van zuivere, Keltische magie. De geur van de zee…

Het is meer dan zout en water. Het is een verbinding met de natuur, een ritueel, een hereniging met het wezen van het leven.

Waar is celtic sea salt goed voor?

Waar is Keltisch zeezout goed voor?

De Atlantische oceaan zingt in elke korrel, een echo van eb en vloed. Keltisch zeezout, grijs als de nevel boven de Bretonse kust, is meer dan alleen natriumchloride. Het is energie die kriebelt als de eerste zonnestralen, een fluistering van de oceaan in je cellen.

• Geeft energie, alsof je de wind in de zeilen voelt.
• Herstelt de zuur-base balans, zoals een stabiel kompas op woelige baren.

Hydratatie… de dorst gelest alsof je een bron ontdekt in de woestijn. Het voedt je innerlijke rivieren.

• Hydratatie, een frisheid die je van binnenuit schoonspoelt.

De spijsvertering… een rustige branding die de maag streelt, geen storm meer. Het verteren van de wereld wordt makkelijker.

• Spijsvertering, een kalme zee onder een heldere sterrenhemel.

Mijn oma, die zelf aan de kust woonde, zwoer erbij. Ze strooide het over haar tomaten alsof ze een beetje van de zee over de oogst strooide. Keltisch zeezout is een reis terug naar de bron, naar het ritme van de aarde en de zee. Een zoutkorrel, een universum.

Wat is verstoring van de elektrolytenbalans?

Verstoring van de elektrolytenbalans is wat er gebeurt als je te veel zweet en daardoor elektrolyten verliest. Gevolg: prestatieverlies, moeheid en misschien zelfs ziekte.

Ik weet nog goed, afgelopen zomer in Spanje, bloedheet! Ik was op vakantie, dacht even flink te gaan hardlopen langs het strand. Dom idee! Halverwege voelde ik me echt beroerd. Duizelig, krampen in m’n kuiten, gewoonweg rot. Ik denk dat ik toen last had van een serieuze verstoring van de elektrolytenbalans. Achteraf snap ik het wel, ik had veel te weinig gedronken en al helemaal geen elektrolyten aangevuld.

• Elektrolyten zijn belangrijk (natrium, kalium, magnesium, calcium).
• Zweet = verlies elektrolyten.
• Drinken alleen water is niet altijd genoeg.
• Sportdrank kan helpen.
• Banaan (kalium!) is ook een prima optie.

Ik heb er van geleerd, in ieder geval. Nu neem ik altijd ORS mee als ik weet dat ik veel ga zweten. Voelt een stuk beter!

Welk zout is het beste voor elektrolyten?

Keltisch zeezout? Hmm, interessant. Gebruik ik dat wel eens? Nee, eigenlijk niet. Ik gebruik meestal gewoon keukenzout. Is dat minder goed?

• Keukenzout is natriumchloride, puur en simpel.
• Keltisch zeezout, daarentegen… meer mineralen, toch? Magnesium, kalium…
• Maar is dat echt beter voor elektrolyten? Wat zijn de verschillen in opname dan?
• Kijk, mijn sportschool adviseert een poeder met magnesium, kalium en natriumcitraat.

Waarom geen gewoon zout? Is het om de marketing te doen? Of is er écht een verschil in opname? Moet ik eens opzoeken.

Mijn conclusie: Ik weet het eigenlijk niet zeker. Ik ga even googelen naar “opname elektrolyten verschillende zoutsoorten” 2024. Er zijn zoveel studies…

Zout is sowieso belangrijk! Vandaag maar weer even extra zout bij mijn eten doen. Vergeet ik nooit meer. O ja, en die kokoswater poeder… dat smaakt best wel lekker, eigenlijk. Maar wat zit er nog meer in?

• Suikers?
• Additieven?
• Moet ik dat wel willen?
• Maar goed, de elektrolyten zitten erin… dus…

Kortom: Ik heb geen idee welk zout het beste is. De reclame vermeldt Keltisch zeezout. Maar meer onderzoek is nodig. Misschien ga ik wel over op dat magnesium-kalium-natriumcitraat poeder!