Kun je magnesium, vitamine C en vitamine D samen innemen?

Kun je magnesium, vitamine C en vitamine D samen innemen? Nou, dat vroeg ik me zelf ook af, hoor! Want ik slik al een tijdje magnesium tegen die verschrikkelijke spierkrampen, en mijn huisarts had me vitamine D aangeraden omdat ik altijd zo moe ben. En vitamine C… ach, dat neem ik al jaren, gewoon zo’n beetje preventief, weet je wel?

Dus ja, kon dat allemaal wel samen? Ik was echt benieuwd! Gelukkig bleek het antwoord ja te zijn. Sterker nog, ze zouden elkaar zelfs helpen! Magnesium zou de opname van andere vitamines en mineralen, zoals die vitamine D die ik zo nodig heb, verbeteren. Het staat ergens, zag ik, dat het synergetisch werkt. Wat dat precies betekent? Nou, iets van een soort superkracht, denk ik! Een 1+1=3 effect, zoiets.

Toen ik dat las, dacht ik meteen aan mijn tante Els. Die heeft altijd al enorm veel last van haar botten. Misschien had zij hier ook wel wat aan gehad? Zou ze beter moeten weten van magnesium? Het is altijd een beetje zoeken, hè, wat nou het beste is voor je lichaam. Je bent toch een beetje een proefkonijn voor jezelf.

Maar goed, ik voel me nu in ieder geval een stuk geruster. Mijn magnesium, vitamine C en D, die kunnen gewoon samen, en dat is toch fijn om te weten! Nu maar hopen dat ik eindelijk wat meer energie krijg… en die spierkrampen? Die kunnen natuurlijk ook wel blijven weg, dat zou een mega bonus zijn!