Is 3 liter water per dag gezond?
47 weergaven
3 liter water per dag? Overdrijven is niet nodig! Het Voedingscentrum raadt 1,5-2 liter aan. Meer is niet per se gezonder; overmatige waterinname kan zelfs schadelijk zijn. Houd je vochtinname bij, maar streef naar de geadviseerde hoeveelheid. Luister naar je lichaam; dorst is de beste indicator.
Misschien wil je dit ook vragen?Meer
Is 3 liter water per dag gezond?
Drie liter water per dag? Pff, voor mij persoonlijk is dat te veel. Ik word dan echt naar de wc gesleurd, constant! Het Voedingscentrum zegt 1,5 tot 2 liter, en daar houd ik me meestal aan.
Op 12 juli 2023, probeerde ik echt die 3 liter. Ramp. Hoofdpijn, en ik voelde me opgeblazen. Niet fijn.
Ik tel mijn glazen niet hoor, dat is te omslachtig. Een grote fles van 1,5 liter, die ga ik gewoon leegdrinken. Soms vul ik 'm nog een keer, maar dan ben ik echt aan de grens.
Eigenlijk vind ik het advies van het Voedingscentrum prima. Alles hangt ook af van je activiteit en het weer, hè. Een warme dag in juli vraagt om meer.
Meest geliefd
Nieuwste vragen
- Hoeveel bloed wordt door de nieren gefilterd?
- Welk ras legt groene eieren?
- Wat betekent media manager?
- Wat zijn de taken van een social media manager?
- Wat doe je als mediamanager?
- Wat wordt vergoed bij WA casco?
- Wat valt onder casco schade?
- Wat zijn de voortekenen van hartfalen?
- Wat zijn de symptomen van een stijve hartspier?
- Wat zijn de symptomen van een slechte bloedsomloop?
Reageer op het antwoord:
Bedankt voor je feedback! Je reactie helpt ons enorm om de antwoorden in de toekomst te verbeteren.