Hoe gaat buikpijn zo snel mogelijk weg?

Snelle buikpijn verlichting: wat helpt het best?

Oké, ff kijken hoor. Buikpijn, snelle verlichting? Pff, wie kent het niet.

Ik zweer bij een warme kruik. Echt, die dingen zijn goud waard. Niet te heet natuurlijk, anders verbrand je je nog.

Weet je, ik had laatst zó'n last (12 april, bij m'n ouders in Den Bosch), dat ik bijna een uur met zo'n ding op de bank heb gelegen. Hielp wel! Zo'n kersenpitkussen kan ook, maar die koelen zo snel af vind ik.

Warmte doet gewoon wonderen, het ontspant de spieren. En ja, bloedsomloop blablabla... maar het voelt vooral gewoon lekkerder.

Hoe lig je best bij buikpijn?

Buikpijn? Bah! Op je linkerzij is de gouden tip! Waarom? Je organen, die kleine rakkers, zijn niet gelijk verdeeld.

• Je maag, alvleesklier en hart zijn links gevestigd. Die gasten willen rust! Op je rechterzij liggen ze als een hoop spaghetti die net uit een centrifuge komt; een zooitje.
• Spijsvertering? Op je linkerzij is het een feestje! Alles glijdt er doorheen als een olifant door een porseleinkast.
• Geen zuurbranden! Op je linkerzij houden je maagsappen zich netjes thuis. Geen terugvloeiing, geen brandend maagzuur, geen drama!

Rechts slapen? Nee, doe dat niet! Tenminste, niet met buikpijn. Het is alsof je een gekke trampoline op je ingewanden hebt liggen. Alles schudt en beweegt op een manier die je spijsvertering compleet in de war brengt. Je hart moet extra hard werken, alsof het een marathon loopt met klompen aan. Niet doen dus!

Hoe kan ik buikpijn verzachten?

Buikpijn verzachten? Zo pak je dat aan:

• Warmte is je vriend. Een warme douche of bad doet wonderen. Net als een warmwaterkruik of kersenpitkussen. Die warmte ontspant de spieren. Denk eraan: alles is energie, en soms moet die energie gewoon even lekker ontspannen.

• Beweging, maar dan zacht. Lichte inspanning, zoals wandelen of yoga, kan helpen. Dat stimuleert de darmen. Soms is het leven net als je spijsvertering: alles moet in beweging blijven.

• Massage. Een zachte buikmassage kan ook verlichting brengen. In cirkelvormige bewegingen met de klok mee. Let op: wees lief voor je buik, niet bruut!

• Kruidenthee. Rooibosthee is een klassieker. Of kamillethee, die werkt ook kalmerend. Thee is meer dan een drankje; het is een ritueel van rust.

• Luister naar je lichaam. Ga naar het toilet als je aandrang voelt. Houd niets tegen. Je lichaam weet wat het nodig heeft, dus vertrouw erop!

• Medicatie. Als het echt niet anders kan, overweeg dan medicatie zoals Buscopan of Duspatalin. Raadpleeg wel eerst een arts. Soms is een beetje chemie nodig om de boel weer in balans te brengen.

Wat kan ik nemen om buikpijn te verlichten?

Buikpijn verlichten? Paracetamol is je eerste wapen. Werkt dat niet? Dan ibuprofen, een ontstekingsremmer. Antispasmodica kunnen ook helpen, die ontspannen de spieren in je buik. Simpel toch?

• Paracetamol: werkt pijnstillend, maar niet ontstekingsremmend. Dosering volgens de gebruiksaanwijzing.
• Ibuprofen: ontstekingsremmend en pijnstillend; effectiever bij ontstekinggerelateerde buikpijn. Ook hier: volg de aanwijzingen op de verpakking.
• Antispasmodica: Deze richten zich specifiek op de spierkrampen die vaak de oorzaak zijn van buikpijn. Apotheek voor advies over het juiste type en dosering.

Vergeet niet: dit zijn algemene adviezen. Aanhoudende of hevige buikpijn? Raadpleeg een arts! Die kan de onderliggende oorzaak achterhalen. Zelfmedicatie is niet altijd de beste oplossing. Bij ernstige pijn, denk aan een warm kompres. Dat kan verlichting brengen. Maar een arts uitsluiten is onverstandig. Het is altijd beter om zeker te zijn. Mijn buurvrouw zweert bij pepermuntthee, maar dat is natuurlijk anekdotisch. Een goed dieet kan ook preventief werken.