Hoeveel pauze krijg je als je 8 uur werkt?

Hoeveel pauze krijg je als je 8 uur werkt?

Volgens de Nederlandse Arbeidstijdenwet heb je recht op de volgende pauzes als je 8 uur werkt:

Meer dan 5,5 uur werk:

• Minimaal 30 minuten pauze
• Deze mag in twee kwartierpauzes worden gesplitst

Meer dan 10 uur werk:

• 45 minuten pauze
• Deze mag in meerdere kwartierpauzes worden verdeeld

Belangrijk:

• De pauzes zijn onbetaald.
• Je werkgever mag de pauzes niet laten vervallen.
• Je kunt de pauzes niet aan het einde van de dag of de week opnemen.

Waarom zijn pauzes belangrijk?

Pauzes zijn belangrijk om de volgende redenen:

• Ze helpen je om fysiek en mentaal te herstellen van je werk.
• Ze geven je de kans om even op adem te komen en je weer op te laden.
• Ze kunnen je productiviteit en concentratie verbeteren.
• Ze kunnen helpen om stress en vermoeidheid te verminderen.

Tip:

Probeer je pauzes zo veel mogelijk buiten te nemen. Frisse lucht en beweging kunnen je helpen om je energieker en gefocuster te voelen.