Wat is slechter, rode of witte wijn?

Rood of wit? Welke wijn is “slechter” voor je gezondheid?

De eeuwige vraag: rood of wit? Hoewel de keuze vaak afhangt van persoonlijke voorkeur, gerecht of gelegenheid, duikt de vraag naar de gezondheidsaspecten regelmatig op. Welke wijn is “slechter” voor je gezondheid? Het antwoord is genuanceerd en hangt sterk af van je definitie van “slechter”.

Rode wijn wordt vaak geroemd om zijn antioxidanten, met name resveratrol. Dit polyfenol, afkomstig uit de druivenschillen, wordt in verband gebracht met diverse potentiële gezondheidsvoordelen, zoals het beschermen van de hart- en bloedvaten en het verminderen van ontstekingen. Witte wijn, daarentegen, wordt geproduceerd zonder de schillen. Dit betekent dat het minder resveratrol en andere antioxidanten bevat dan rode wijn.

De aanwezigheid van schillen tijdens het fermentatieproces is cruciaal. Rode wijn gist met de schillen, waardoor de antioxidanten uit de schillen in de wijn terechtkomen. Bij witte wijn worden de schillen verwijderd vóór de fermentatie, waardoor een groot deel van de antioxidanten verloren gaat. Onderzoek wijst dan ook uit dat rode wijn een hogere antioxidantcapaciteit heeft dan witte wijn.

Betekent dit automatisch dat witte wijn “slechter” is? Niet per se. Beide wijnsoorten kunnen in matige hoeveelheden gezondheidsvoordelen bieden. Moderate consumptie van alcohol, ongeacht het type, wordt soms geassocieerd met een lager risico op hart- en vaatziekten. Het is echter belangrijk om te benadrukken dat overmatig alcoholgebruik, zowel van rode als witte wijn, ernstige gezondheidsrisico’s met zich meebrengt, zoals leveraandoeningen, bepaalde vormen van kanker en verslaving.

Het is dus niet zozeer een kwestie van “slechter”, maar eerder van een andere samenstelling en dus andere potentiële effecten op de gezondheid. Rode wijn heeft een voorsprong op het gebied van antioxidanten, dankzij resveratrol en andere polyfenolen uit de druivenschillen. Echter, matige consumptie is essentieel, ongeacht de kleur van de wijn. Overdrijf je het, dan wegen de negatieve gevolgen van alcohol op tegen alle potentiële voordelen. Raadpleeg bij twijfel altijd een arts of diëtist voor persoonlijk advies over alcoholconsumptie.