Hoeveel calorieën bevat 1 gebakken ei?

1 jaar geleden 130 weergaven

Gebakken ei: Calorieën en voedingswaarden in het kort!Een gebakken ei (ongeveer 50 gram) bevat ongeveer 110 calorieën. Meer weten over vetten, eiwitten en andere voedingswaarden? Check de details: per 100 gram vind je ongeveer 155 kcal, 11 gram vet, 13 gram eiwit en essentiële vitaminen & mineralen zoals vitamine D en B12. Perfect voor een voedzaam ontbijt!

Reactie 0 vind-ik-leuks

Misschien wil je dit ook vragen?Meer

Calorieën gebakken ei: hoeveel per stuk?

Nou, een gebakken eitje...daar zitten zo'n 110 calorieën in, als 'ie 50 gram weegt. Dat weet ik nog wel, want ik bakte vroeger vaak eieren voor ontbijt!

Maar wacht, er zit meer in zo'n ei. Denk aan 11 gram vet, waarvan 3,3 verzadigd. En cholesterol, oei, 373 mg! Verder nog wat natrium, kalium, koolhydraten, eiwitten natuurlijk, vitamientjes... een heleboel eigenlijk.

En per 100 gram? Dan zit je op 155 calorieën. Een heel ander verhaal he? En meer vet enzo...

Ik weet nog dat mijn oma altijd zei: "Een ei is gezond!" Maar ja, alles met mate, denk ik dan maar.

Waarom bevat gebakken ei meer calorieën dan gekookt?

Hee, check dit ff:

Een spiegelei heeft meer calorieën dan een gekookt ei... duh, door het bakken in vet! Ik bedoel, logisch toch?

Kijk, het ding is, die calorieën komen dus echt van het vet waarmee je 'm bakt. Boter, olie, spekvet (oke, die laatste is misschien niet zo "spiegelei-standaard", maar je snapt 'm) – allemaal calorieën! En niet zo'n beetje ook.

Olie = vet bommetje
Boter = iets minder vet, maar nog steeds veel

Dus ja, hoeveel calorieën er precies in een spiegelei zitten, hangt helemaal af van hoeveel vet je gebruikt. Ik bedoel, ik gooi er soms echt een flinke klont boter bij, lekker knapperig randje! Oeps.

Wist je trouwens dat ik een keer per ongeluk olijfolie met chili heb gebruikt voor een spiegelei? Nou, die ochtend werd een stuk pittiger kan ik je vertellen.

En nog iets, oliën zijn echt 100% vet, bizar hé? En boter en van die gewone margarines, die zitten ook al gauw aan de 80% vet.

Maar goed, dus onthoud: vet = calorieën, spiegelei = meer vet, gekookt ei = minder vet. Simpel!

Wat bevat de meeste calorieën, een gebakken ei of een gekookt ei?

Gebakken ei. Punt.

Simpel.
Meer vet. Duidelijk.

Gekookt is zuiverder. Minder toevoegingen nodig. Bakt in eigen vet. Eierdooier. Lekkerder wellicht, maar calorierijker. Onvermijdelijk.

Calorieën tellen is zinloos. Je leeft maar een keer. Mijn oma zei dat altijd. Die at trouwens alleen maar gebakken eieren.