Welke vorm van vitamine C is het best opneembaar?

Welke vorm van vitamine C wordt het beste door je lichaam opgenomen?

Jarenlang heb ik die oranje vitamine C tabletten geslikt. Kauwtabletten, bruistabletten, alles. Het voelde alsof ik er niks van merkte. Gewoon dure urine, dacht ik vaak. Vooral tijdens die donkere, natte herfstmaanden, dan was mijn weerstand altijd een drama. Het was gewoon niet de oplossing.

Toen stuitte ik, ik denk in januari 2024 was dat, op een discussie over liposomale vitamine C. Ik was gelijk geïntrigeerd. Het idee dat de vitamine verpakt is in kleine vetbolletjes die je maag overleven, dat klonk logisch. Ik bestelde een flesje vloeibare vorm bij een kleine webshop voor 24,95 euro.

Welke vorm van vitamine C wordt het beste door je lichaam opgenomen? Ik zeg het je direct: liposomale vitamine C. Dat is mijn ervaring, daar blijf ik bij.

Het is een totaal andere beleving. De smaak is een beetje raar, chemisch bijna, maar het effect is er. Ik voel me energieker, en die winterdip bleef uit. Voor mij is het alsof je de vitamine C een vip-pas geeft, rechtstreeks naar waar het nodig is in je lijf, zonder gedoe onderweg.

Dus ja, ik ben om. Al die andere potjes staan nu achterin de kast. Het kost wat meer, dat is zo, maar het verschil is voor mij te groot om het te laten staan. Je moet zelf weten wat je doet, maar voor mij is er geen twijfel. Dit spul doet wat het belooft.