Wat zijn de mogelijke bijwerkingen van omega 3?

Wat zijn die omega-3's toch een ding, hè? Ik bedoel, we horen er allemaal over, hoe goed ze voor je zouden zijn. Maar eerlijk, ik heb er zelf ook wel eens mee geknoeid.

Pff, die visachtige boeren... ken je dat? Echt, jak! Zo vies. Maar het is meer dan dat. Misselijkheid, buikkrampen... dat kan je echt uitputten, je dag verpesten. Ik had er zelf zo'n last van, vooral diarree. Echt niet grappig. Je denkt, ik doe iets goeds voor mijn gezondheid, en dan dit.

Dus ja, het is niet allemaal halleluja, ondanks dat ze je hart enzo zouden beschermen. Ik bedoel, dat wil je toch? Een gezond hart? Maar wat als je er dan zo'n buikpijn van krijgt? Is het dat dan waard? Lastig, hè?

Mijn tip? Kijk echt goed hoe je lichaam reageert. En begin gewoon heel voorzichtig, met een lage dosis. Niet iedereen krijgt er last van, gelukkig maar. Maar het is wel slim om te weten dat die maag-darmproblemen dus echt kunnen voorkomen. Ik bedoel, wie wil er nou de hele dag op de wc zitten, zeg nou zelf?

Ik weet nog dat mijn buurvrouw, Truus, het ook probeerde. Die kreeg er dan weer hoofdpijn van. Dus het verschilt echt per persoon. Weet je, je moet het gewoon uitproberen, maar wel met je verstand erbij. En luister naar je lijf! Die weet het vaak beter dan wij zelf denken.